Ekzistas speciala listo de produktoj, kiuj, danke al iliaj propraĵoj, helpas plibonigi la figuron forigante troajn kilogramojn. Ĝi meritis inkluzivi zingibron, kiu fanfaronas riĉan kemian komponadon. Ĝi inkluzivas ne nur la liston de ingrediencoj de malsamaj pladoj, sed ankaŭ miraklajn trinkaĵojn.
Proprietoj de zingibro por pezo perdo
La komponado de la radika radiko inkluzivas grandan kvanton da karbonhidratoj, fibro, grasoj, mineraloj, vitaminoj kaj fenoloj. Vi povas uzi zingibron en freŝa, marinita kaj sekigita. La plej efika maniero uzi ĝin estas aldoni ĝin al la likvaĵo, kio ebligos transporti utilajn substancojn multe pli rapide. Por perdi pezon, gravas doni preferon al taŭga nutrado kaj sporto. La radiko de zingibro por peza perdo estas utila pro la sekvaj propraĵoj:
- Stimulas sangan trafikon, kiu helpas saturi ĉelojn kaj ŝtofojn kun multaj nutraĵoj. Ĝi ankaŭ rezistas la amasiĝon de slakoj kaj la formado de kolesterolo-plakoj.
- Danke al la ĉeesto de esencaj oleoj, la nivelo de acideco en la digesta vojo estas stabiligita, kio kondukas al la detruo de rotaj procezoj, kiuj povas provoki la formadon de grasaj kuŝejoj.
- Promocias metabolajn procezojn, kio estas grava por rapida asimilado de grasoj.
- La procezo de ĉelo-renovigo estos akcelita plurajn fojojn.
Kiel manĝi zingibron por pezo perdo?
Por maksimuma profito, necesas prepari kaj preni zingibrajn helpojn laŭ iuj reguloj. Gravas konsideri, ke la radiko havas brilantan akran guston, do komencu uzi malgrandajn kvantojn kaj poste pliigi la volumon. Kiuj interesas pri kiel trinki zingibron por pezo, ĝi meritas scii, ke la dozo kaj tempo de ricevo dependas de la elektita trinkaĵo. Ĝi povas esti kuirita tuj por tago, ĉar utilaj substancoj ne malaperas rapide. Gravas konsideri, ke ekzistas homoj, kiuj havas alergion.
Verda teo kun zingibro por peza perdo
Estas multaj specoj de teo, sed verda estas en la listo de la plej popularaj kaj utilaj. Scienculoj pruvis, ke ĝi ne nur saturas kun malsamaj substancoj, sed ankaŭ helpas malŝpari troajn grasajn rezervojn. Ĝi plibonigas metabolon , kio gravas por ellasi grasajn procezojn, malpliigas nivelojn de glukozo kaj purigas la korpon. Se vi metas la zingibran teon per graso, tiam la utilaj propraĵoj nur pliiĝos.
Ingrediencoj:
- radiko - 5-6 pecoj;
- akvo - 1 l;
- tera folio.
Preparado
- Unue vi devas tranĉi la radikajn pecojn, kiuj devus havi larĝecon de 2-3 mm. Verŝu en la akvon kaj forgesu ĝin dum tri horoj, lasante ĝin breĉi.
- Post ĉi tio, varmigi la likvaĵon kaj aldonu kelkajn kulerojn da teo. Insisto estas plej bona ĉirkaŭ unu horo, uzante tera botelo.
- Trinku tason da teo dum 20 minutoj. antaŭ manĝi.
Teo kun cinamo kaj zingibro por pezo
Ekspansiiĝi kaj plibonigi la bonajn proprietojn povas esti inkluzivita en la komponado de cinamo, kiu akcelas la metabolon kaj kaŭzas varman efikon. Alia spico normaligas la aktivecon de la gastrointestina vojo, helpante purigi venenajn substancojn. Krome, ĝi plibonigas la guston de la trinkaĵo. Por fari teon per zingibro pro pezo perdo, inkluzivi en la recepto povas esti ia vario, sed pli bone estas elekti verdan. La kvanto de uzataj produktoj ne estas indikita, ĉar la proporcioj rajtas esti elektitaj sendepende.
Ingrediencoj:
- pecoj de zingibro;
- grundo cinamo;
- teo.
Preparado
- Gingibro pro peza perdo miksaĵo kun cinamo verŝas akvon, kiu devas esti pre-bolita, kaj insistas almenaŭ duonhoron. Pli bone estas pliigi la tempon kiel eble plej multe, ĉar la profitoj dependas de ĝi.
- Post kiam la tempo pasis, drenu la buljonon, varmigu ĝin kaj verŝu la folion te.
- Por profiti, vi devas trinki ĝin almenaŭ kelkfoje en 20 minutoj. antaŭ manĝi.
Almozante trinkaĵo kun zingibro kaj citrono
Alia varianto de utila agento en kiu utila cito estas uzata. Citrono enhavas ascorbikan acida kaj antioksidantojn, la acidecon kiu plibonigas digestajn procezojn kaj protektas la hepaton de negativaj efikoj. Citrus havas diuretikan efikon, kiu kondukas al senoksokigo de la korpo. Dingibro kun citrono malpezigas rapidigas ĉiujn metabolajn procezojn, reduktas la kvanton de kolesterolo kaj eksigas grasa brulanta procezoj.
Ingrediencoj:
- citrono - 2 pecoj;
- plurajn radikojn;
- litro da akvo.
Preparado
- De cítra suko elpremu kaj metu zingibron por perdi pezon. Metu sur la fornon kaj kuiri.
- Fajro reduktas al minimumo kaj verŝas akvon. Sendu la saman zeston de citrono. Varmigu kaj forĵetu la fajron.
- Preta limonado estas ebria antaŭ manĝoj.
Jingibro por peza perdo kun citrono kaj mielo
Ekzistas unu pli da recepto de ambaŭ utilaj, kaj bonkoraj rimedoj, en kiuj la utila komponanto - mielo estas uzata. La komponado de la produkto de beekeeping inkluzivas multajn malsamajn utilajn substancojn, gravaj por la laboro de internaj organoj. Mielo estos utila anstataŭaĵo por sukero, kiun multaj homoj volas aldoni por redukti la bruligan senton de zingibro pro peza perdo.
Ingrediencoj:
- zingibro - 150 g;
- Mielo - 10-15 g;
- unu citrono.
Preparado
- La radiko ne bezonas esti purigita kaj nur konvene rinse kaj tranĉu ĝin.
- Citrono tranĉaĵo kaj sendu ĝin en likvigilo kune kun la kelo.
- Miksi la citruson, la zingibron kaj verŝu la varman akvon. Ne uzu bolantan akvon por ne detrui utilajn substancojn.
- Kiam la trinkaĵo malvarmigis, aldonu la ceterajn ingrediencojn. Ĝi restas lerni kiel preni zingibron pro peza perdo - duonan glason almenaŭ kelkfoje pli ol unu tago.
Kefir kun zingibro kaj cinamo por pezo
Specialaj en dietoologio rekomendas, ke ĉiuj homoj, kiuj volas adiaŭi per troa pezo, regule trinkas laktan lakton. Kefir enhavas utilajn proteinojn kaj plibonigas la fluon de metabolaj procezoj. Kun la aldono de bruligaj spicoj, mirakla rimedo akiriĝas, kiu plibonigas la aktivecon de la digesta vojo. Adoltoj kun zingibro kaj jogurto fariĝas per la recepto prezentita sube.
Ingrediencoj:
- kefir 1% - 200 ml;
- zingibra polvo - 2 g.
Preparado
- Miksu la ingrediencojn, miksi kaj trinki.
- Pli bone estas preni tian koktelon anstataŭ vespermanĝo.
Adiaŭanta koktelon kun zingibro
En la arsenalo de adherentoj de sana vivstilo, ekzistas granda kvanto da trinkaĵoj, kiujn vi povas trinki por komenci la procezon de bruligi grason. Ĉiuj povas proponi sian unikan recepton miksante utilajn produktojn por peza perdo en malsamaj proporcioj. Ginger-koktelo povas esti konsumita post manĝaĵo aŭ kiel snack, por plibonigi la procezon de digesto kaj digesto de manĝo.
Coctel kun pomo
Ingrediencoj:
- natura jogurto - 1 ero;
- mielo - 10 g;
- du pomoj;
- zingibra polvo - 2-3 g;
- kartomomo - pinglo.
Preparado
- Stiri mielon en jogurto kaj elpremi la sukon el la pomoj.
- Metu la resto de la ingrediencoj kaj miksi ĉion per blendilo.
- Koktalo trinkas anstataŭ vespermanĝo aŭ inkluzivas ĝin en matenmanĝo kune kun muesli.
Coctel kun oranĝo
Ingrediencoj:
- radiko - 0.5 komputiloj.
- mento - 30 g;
- kartamo - pinĉaĵo;
- oranĝa suko - kvaronon de glaso;
- citrono suko - 10 ml;
- mielo kaj bolanta akvo.
Preparado
- Miksi la disbatitan minton, kartomomon kaj zingibron por peza perdo.
- Aldonu akvon al la miksaĵo kaj aldonu la ceterajn ingrediencojn.
Verda kafo kun zingibro por peza perdo
Inter la multaj reklamoj pri miraklo signifas brulanta graso, verda kafo, kiu laŭ la informoj proponitaj de specialistoj, havas antioksidajn proprietojn, plibonigas la gastrointestinalan funkcion kaj plibonigas rapidigitan lipidan digeston. Kuracistoj kaj nutrististoj ne subtenas ĉi tiun opinion, do pli bone diskuti la ricevon de tia kuracilo kun ili. Preparu kafon kun zingibro por pezo per kelkaj minutoj.
Ingrediencoj:
- verdaj kafaj faboj;
- radiko - 0.5 komputiloj.
Preparado
- Unue, sekigi la semojn kaj mueli ilin. Oni Devas preni kelkajn kulerojn de pulvoro.
- Radiku la teron sur kruĉon, aldonu kafon kaj verŝu glason da bolanta akvo. Se la trinkaĵo fariĝis tre akra, tiam diluu ĝin per akvo.
Lakto kun zingibro por pezo
En la dieto de persono, kiu volas fariĝi pli svelta, la produktoj de lakto devas esti inkluditaj. La lakto estas riĉa en kalcio, kaj kun ĝia manko en la korpo, la metabolaj procezoj malrapidiĝas. Ankoraŭ tiel, danke al la sciuro helpas kontentigi malsaton. La graso estas facile kaj rapide sorbita kaj ne ŝarĝas la digestan sistemon. Lakto kaj zingibro pro peza perdo, la recepto de kiu estis kontrolita de multaj, ne estas tiel varma kiel la antaŭe reviziitaj trinkaĵoj.
Ingrediencoj:
- lakto - 200 ml;
- zingibra polvo - 2-3 g;
- cinamo - 2-3 g;
- mielo.
Preparado
- Se eble, uzu cinamo-bastonojn, kiuj devas esti muelitaj en kafa muelilo. Tia pulvoro estos multe pli utila.
- Aldonu la cinamo kaj la zingibro al la lakto kaj lasu mildigi kun malalta varmo. Gravas movi foje.
- Post bolado, forigu el la plato kaj malvarmeta iom. Trinku trinkaĵon en varma stato.
Marinita zingibro por pezo perdo
Kuirita en speciala marinada radiko, estas tre familiara dankon al japana kuirejo. Eĉ post pikado, zingibro ne perdas siajn posedaĵojn, sed ĝia gusto plibonigas konsiderinde, ĉar la akreco malpliiĝas. Por tiuj, kiuj estas interesataj pri kiel preni pikilitan zingibron pro peza perdo, tiam vi povas simple inkluzivi ĝin en receptoj por salatoj kaj mariskaj pladoj, kaj viando, kaj ankaŭ uzi kiel monoŝakon. Oni rekomendas manĝi ĝin regule.
Zingibro kun ajlo por pezo perdo
La plej bruliga elekto por homoj, kiuj estas konstantaj en sia deziro esti pli svelta. Pri la proprietoj de zingibro multe diris, sed la avantaĝoj de ajlo estas asociitaj kun la enhavo de allicino, kiu plibonigas la metabolon. Preta trinkaĵo plenigos la korpon per energio, tondante ĝin. Gravas konsideri la fortan pikilon de la rimedo, kiu estas danĝera por iuj homoj kun sanaj problemoj.
Ingrediencoj:
- radiko - 1 parto;
- ajlo - 2 partoj;
- bolanta akvo - 1 litro.
Preparado
- Radiko kaj ajlo kradoj.
- Verŝu la rezultantan mason de bolanta akvo kaj lasi sub la kovrilon por eksplodi.
- Por tiuj, kiuj estas interesataj pri kiel preni zingibron kun ajlo por pezo, tiam la dozo estas duono de taso antaŭ la manĝo.