Multaj el la pli justa sekso, precipe dum peza perdo suferas de severa malsato. Se vi ne povas gajni ĝin, vi povas zorgi pri reduktado de via apetito .
Rekomendoj pri kiel modera apetito
- Tre ofte, malsato povas esti konfuzita kun soifo, do ne forgesu trinki akvon. Krome, ebria vitro da akvo aŭ suko antaŭ la ĉefa manĝaĵo plenigas la stomakon, kio signifas, ke vi manĝos malpli.
- Diversaj spicoj, salo kaj spicoj provokas produktadon de gastrikaj sukoj, do redukti la apetiton uzi ilin tre malofte.
- La sekva efika konsilo, kiel modera apetito kaj perdas pezon - manĝas malrapide. Malplena maĉi manĝaĵo helpas vin senti satirecon pli rapide.
- Por modera apetito helpos malgrandan pecon da ĉokolado, ĉar ĝi pliigas la nivelon de glukozo en la sango kaj reduktas la senton de malsato .
Kiel moderigi la apetiton kun homaj rimedoj?
- Faru infuzon de maraj stigmoj. Por li, miksi 10 gramojn da stigmoj kaj 20 ml de malvarma akvo. Metu la infuzaĵon sur la vaporbabano dum 20 minutoj. Prenu ĝin necesa por 1 tbsp. kulero 5 fojojn tage.
- Ĝi helpos malpliigi la apetiton de dekelo de petroselo. Por li, 2 kuleroj de verduloj elversxas bolantan akvon kaj kuiri dum 15 minutoj. sur malalta varmego. Prenu duonon de kaliko dum la tuta tago.
- Prenu 1 cucharadita vermo, verŝu ĝin 200 ml da bolanta akvo kaj insisti dum duonhoro.
Prenu infuzaĵon necesa por duonhoro antaŭ manĝo por 1 tbsp. kulero.
Kiel mezuri la apetiton vespere?
Ekzistas pluraj efikaj manieroj, kiuj helpos sin alfronti ĉi tiun taskon:
- vespere marŝas en la freŝa aero;
- malstreĉa bano kun maro salo kaj esencaj oleoj;
- Trovi lecionon, kiu helpos distri kaj preni pensojn, ekzemple legi libron, rigardi filmon, fari ion per viaj propraj manoj, ktp.