Ne gravas kiom niaj estroj ŝatus havi fajron-sekurigan motoron en la ŝelo de oficejo-oficisto, kaj tiel, scienco ne trovis manieron rimarki tion. Ni laciĝas ne nur fizike, sed ankaŭ psikologie, kaj tio devas esti agnoskita. Se fizika laceco povas rimarki ekstere (post kruelega kuro, ekzemple malplenigo de spiro, svingado, tremantaj muskoloj), tiam psikologia elĉerpiĝo ne devas esti subtenata de tiaj faktoroj. Nia cerbo laciĝas, kaj se ni ne donas al li la ŝancon ripozi, en iu momento li rifuzos doni adekvatajn respondojn al eksteraj petoj.
Sub la lerta termino de psikologia malŝarĝo, ordinaraj fumaj rompiĝoj, trinkaĵoj kaj senlaboreco estas kaŝitaj. Verŝajne, iuj dungitoj turnas sin al ĉi tiu antaŭzorgo, eĉ sen laceco .
Psikologia malŝarĝo en la mondo
Ni devas agnoski, ke ĉio estas en ordo en la mondo per la metodoj de psikologia reliefo. Nun estas tre moda paroli kaj paroli pri homaj rajtoj. Do, japanaj kaj usonaj kompanioj eble ne plu havas competitojn en la sfero de observado de niaj rajtoj.
I Japan en ĉiu oficejo estas loko por psikologia malŝarĝo ĉe la laboro. Ĉi tio estas maniko aŭ puŝa sako kiu aspektas kiel estro. Post kiam la japanoj transiras la sojlon de la ĉambro, li ne estas pafita aŭtomate! Ili ne konsideras ĝin hontindaj, kaj ili ne estas surprizitaj, ke kelkaj dungitoj foje havas akran bezonon doni siajn kapojn "en la dentoj". Ĉiuokaze, la aŭtoritatoj preferas, ke ili faras ĉi tion kun maniquí, kaj ne kun la originalo.
En Ameriko ne estas tia karisma maniero malkonstali ĉe la laboro. Sed ekzistas nur kelkaj: gimnazioj, kuirejoj, sofoj, ripozejoj, "verdaj areoj" ktp. Kaj en Brazilo (kvankam apenaŭ estas laboristoj) en oficejoj pendigas hammokojn por "mikro-sonĝoj" de dungitoj. Ili kredas, ke 15-minuta sonĝo estas ideala maniero de psikologia helpo kaj pliigo de laborema efikeco.
Hejmo
Sed se ĝi nur funkcios, ĝi estus duone malbona! Ni tute ne zorgas pri psikologia malŝarĝo kaj hejme. Sed estas tre simplaj manieroj:
- fotodinámica - rigardu fotojn, kie vi estas feliĉa;
- Sportoj - Fizika aktiveco helpas la korpon tute malŝalti la cerbon;
- Muziko - aŭskultante muzikajn komponadojn trajnas la nervan sistemon;
- kreskantaj plantoj - laŭ la vojo, ankaŭ la japana maniero de malstreĉiĝo, memoru la arton de bonsai .