Unu el la ĉefaj avantaĝoj de blueberries estas ĝia utileco por digesto kaj antaŭzorgo de stomakaj ulceroj. Antimicrobiaj, antioksidaj kaj kontraŭinflamaj ecoj de blueberries helpas ĝin efike kontraŭ multaj malsanoj, inkluzive de diabeto, kancero kaj hepato kaj rena funkcio-malordoj. Nutraĵoj-riĉaj blueberoj ludas gravan rolon en konservado de vidado, kardiovaskula sano, libera sango-fluo kaj subtenado de la ĝenerala tono de la korpo.
La arbo enhavas multajn gravecajn nutraĵojn, kiel ekzemple vitamino A, vitamino C , vitamino B1, vitamino B2, vitamino E kaj vitamino K. Bilberry estas ankoraŭ trezoro koncerne mineran enhavon. Ĝi havas sufiĉe da kupro, kromio, mangano, zinko kaj fero. La arbo estas utila por la korpo ankaŭ ĉar ĝi enhavas alkaloidojn, karboxilajn acidojn kaj kelkajn fenolajn komponantojn, kiel ekzemple quercetino, antocianinoj, taninos, pektinaj substancoj kaj katekinoj.
Profitoj de blueberries por sano
- Protekto antioxidante . La fruktoj de blueberry konsistas el kemiaj komponantoj, kiuj havas protektajn propraĵojn de liberaj radikalaj oksigenoj produktitaj kiel rezulto de energia metabolo.
- Diabeto . La efikeco de blueberries en la lukto kontraŭ diabeto estis rimarkita en antikvaj tempoj kaj konfirmita de moderna scienca esplorado. Blueberries reguligas sangajn sukeron-nivelojn pro la alta koncentriĝo de antocianinoj. Studoj realigitaj per blueberries permesis al scienculoj supozi, ke la eltiro de ŝiaj beroj manĝas, plibonigas la staton de hiperglycemia kaj pliigas la sentivecon al insulino en homoj suferantaj de tipo 2 diabeto.
- Blueberries ankaŭ utilas por hepato . Beroj havas protektan efikon kontraŭ limigo de streso pro la riĉa enhavo de antioksidantoj. Kuracistoj, aŭtoroj de la libro "Herbario-Medicino: Biomolekulaj kaj Klinikaj Aspektoj", pruvas en sia studo la aktivan agadon de blueberries, kiu malhelpas la disvastigon de liberaj radikaluloj, kiu pliigas la nivelon de utila glutatio kaj vitamino C en la korpo, kaj reduktas la koncentriĝon de nitra rusto en la hepataj ŝtofoj.
- Profilaxis de kancero . Klinike konfirmis la efikecon de arbora eltiro kontraŭ la disvolviĝo de diversaj kanceroj, inkluzive de kolkancero,
kancero de mamo kaj leŭkemio. Kolektiva studo de diversaj beroj montris, ke la berboj estas plej efikaj en forigo de la kancero-ĉeloj. - Antaŭzorgo de okuloj . Blueberries estas utilaj por konservi okulojn, same kiel malhelpi aĝajn malsanajn okulojn kune kun aliaj malsanoj, kiel kataraktoj kaj "nokta cegueco". Estas sciencistoj, kiuj kredas, ke blueberries povas esti utilaj por restarigo kaj korala homeostasis de limba epiteliaj ĉeloj.
Tiel, inkluzive de blueberries en via dieto, vi ne povas nur fari vian dieton pli gustan, sed ankaŭ faru seriozan kontribuon por subteni vian sanon.