La pankreato estas grava organo de nia korpo en la ĉeno de digesto. Ĝi produktas enzimojn kaj hormonojn, kiuj helpas al procezi manĝaĵon. Krome, la funkcio de la glando estas kontroli la ingestaĵon de sukero en la korpo. Problemoj kun la pankreato povas konduki al gravaj malsanoj: pancreatitis kaj eĉ diabeto. Se la misfunkciado en la pankreato prokrastas, ĝi povas kaŭzi la disvolviĝon de koncomitantaj malsanoj: klekistitismo , gastritis, apendicito.
Por ne havi problemojn kun digesto, necesas scii, kio manĝaĵoj ŝatas la pankreaton. Propra nutrado helpos la feron funkcii plene kaj plenumi siajn agadojn.
Kion la pankreato ŝatas: utilaj nutraĵoj
En la dieto de ĉiu persono devas nepre inkluzivi produktojn por la pankreato. Ĉi tiuj estas produktoj kiuj enhavas la elementojn bezonataj de la fero kaj ne malhelpas sian operacion.
La utilaj produktoj por la pankreato inkluzivas:
- Supoj . Likvaj sopoj devas esti malmulte grasaj, nur en ĉi tiu kazo ili estos utilaj por la pankreato. Lumaj supoj devas esti en la dieto preskaŭ ĉiutage.
- Produktoj lácteos . De la produktoj de lakto, ĝi devas doni preferon al lakto de lakto, pro tio ke ili enhavas bakteriojn beneficiosas kaj estas facile sorbitaj de la korpo. Krome, vi povas difekti la feron kun malalta grasa dometo-fromaĝo kaj natura jogurto. Sed freŝa lakto estas pli bona por ne uzi, ĉar ĝi estas longe sorbita, ŝarĝante la glandon.
- Karnaj pladoj . Por altkvalita laboro de glando oni devas uzi karnon de malalta grasaj gradoj: kokido, bovaĵo, kuniklo kaj meleagro. Ankaŭ estas grave prepari manĝaĵojn: pli bone estas kuiri ilin en paroj aŭ en multivarko.
- Fiŝo . Por ne ŝarĝi feron, estas pli bone proponi siajn malaltajn grasajn variojn de fiŝoj, vaporitajn aŭ boligitaj. Estas utile manĝi piksaĵon, pikilon, kodon kaj pinton.
- Ovoj . De ovoj nia korpo bezonas proteinon, do pli bone estas forigi la yema.
- Fruktoj . Fruktoj estas en la listo de la plej gravaj manĝaĵoj por la korpo. Ili povas esti konsumitaj en freŝa, sekigita aŭ bakita formo. Estas dezirinda, ke la frukto ne estas tro acida.
- Trinkaĵoj . Estas tre grava, ke la korpo ricevas sufiĉan kvanton da likva ĉiutaga. Aldone al pura akvo, vi povas trinki mineralojn ne karbonatajn, molajn teojn, ornamojn de cervo kaj sekaj fruktoj, senatentitaj sukoj.
Kun sistema uzado de produktoj utilaj por la pankreato, helpu plibonigi la kondiĉon de ne nur la glando mem, sed la tutan korpon.