Per la leĝo de meanness, plej ofte ĝi kreskas maldika ĉio: vizaĝo, kesto, eĉ femuroj malpliiĝas, sed ĉi tie la stomako restos egala. Ĝi estas lia plej dezirita redukti. Sed ĝi estas tre malfacila. La afero estas, ke la stomako estas rezervo de aminoácidos, kiujn la korpo stokas en adiposa ŝtofo kaj donas ekstreme malagrable. Ĉu ĝi neeblas trakti malamikan grason sur via stomako? Se la dieto fariĝis senpova, masaĝo helpos perdi pezon de ventro.
Malmultaj homoj kredos pri la efikeco de ĉi tiu tekniko, sed ĉu ne pli bone provi. Laŭ la komentoj de la ino duone maltrankvila kun ŝia figuro, masaĝo estas vere mirinda kuracilo por grasa sur la stomako.
Kiel perdi pezon kun masaĝo
Ne estas unu metodo de masaĝo de la abdomeno. Sed ili ĉiuj havas unu innegable avantaĝon - ili povas esti faritaj laŭ si mem. Efektive ne necesas iri al karaj fakuloj, pagi grandan monon kaj esperon por la plej bona rezulto. Sed kia ajn metodo vi elektas, vi devas sekvi la jenajn regulojn:
- ĉiu masaĝo devas esti farita nur sur malplena stomako, aŭ almenaŭ 3 horojn post manĝo;
- ajna masaĝo estos pli efika kun anti-cellulita kremo, aŭ oleo;
- Masaĝaj movadoj devas esti faritaj nepre en la horloĝo;
- Ne negativaj sentoj, vi ne povas toleri doloro aŭ malkomforto, se vi nur sentas ilin, vi pli bone haltos la masaĝan sesion.
Se vi sekvas ĉiujn regulojn, regula masaĝo helpos vin perdi pezon.
Vernaj masaĝaj teknikoj
Unu el la ĉefaj metodoj de masaĝo por malvarmeta ventro - pingas masaĝon. Ĝi povas esti uzata kiel la ĉefa aŭ prepara. Ĉi tiu masaĝo baziĝas sur la kutimaj pinĉiloj, amasigante la grasan tavolon, forigante stagnajn procezojn kaj plibonigantan metabolon. Krabu la faldon de la haŭto per ĉiuj viaj fingroj, tiam, moviĝante de la horloĝo, tuŝu la haŭton. Tiel, fari kelkajn rondveturojn, la daŭro de la proceduro devas esti almenaŭ kvin kaj ne pli ol 10 minutojn. Je la fino de la proceduro, la haŭto devas esti ruĝigita kaj varmigita. Sed ne forgesu - sen doloraj sentoj.
Ampleksa amasa masaĝo de la abdomeno, kiu ankaŭ povas esti farita hejme. Nur mielo devas esti natura, tiam masaĝo helpos trovi plata stomako por pluraj proceduroj. Por la plej bona efiko, procedu kiel sekvas:
- aldonu kelkajn gutojn da oleo al la mielo (ĉar peza perdo estas utilaj oleoj de bergamoto, jojoba, migdaloj, romero, mento);
- nun ekprenu la ventron, mielo haltos kaj kreos malplenan efikon;
- Oni devas alterni patetajn movadojn per stroking;
- al la fino de la proceduro, post ĉirkaŭ 7-10 minutoj, enjuŝu la mielon kun varma duŝo.
Mielo plibonigas sangan trafikon, masas profundajn grasajn mantelojn, normigas metabolajn procezojn en ĉeloj. Tia masaĝo certigos vin ne nur perdi pezon en la abdomeno, streĉita kaj maldika muskoloj, sed ankaŭ glata kaj bela haŭto. La sama recepto taŭgas por batalado ĉe la koksoj.
Alia komuna metodo de masaĝo estas mana masaĝo de la abdomeno. Ĝi estas kutime aplikata antaŭ ekzercado por plibonigi ilian efikon. Oni Devas realigi tiajn masaĝojn mane, kun masaĝo, aŭ simple per manoj. Manlibro pri masaĝo povas esti farita kiel sekvas:
- Kusxu sur via dorso, metu vian manon milditan, aŭ simple apliki masaĝan kremo;
- tiam frotu la stomakon unue vertikale, tiam horizontale ne kun fortaj sed sentemaj movadoj;
- Ne premu ĝin, ĉar vi ne devas esti vundita;
- ĉe la fino de la masaĝo, frotu la stomakon per tuko, la haŭto devas esti iomete ruĝeta.
Post simila masaĝo, vi povas fari fizikajn ekzercojn post 15 minutoj, ili nur profitigos. Krom la supraj metodoj, vi povas masaĝi la abdomenon kun masaĝa maŝino.
Se vi ŝatas tian simplan manieron por plibonigi la helpon de la abdomeno, ne forgesu, kontraŭ-celulita masaĝo, ekzemple malplena masaĝo , fakte helpas perdi pezon, sed nur en kupeo kun taŭga nutrado.