Pli kaj pli da homoj dankas la pezan perdon sistemon kun la kalkulo de kalorioj. Ĝi ne estas longa kaj ne malfacila, kiel multaj pensas, sed pli simpla kaj oportuna, kaj plej grave, ĝi permesas vin precize spuri la progreson de la tuta procezo perdi pezon kaj vidi la rilaton inter manĝaĵoj kaj pezo. De ĉi tiu artikolo vi ekscios ĉu persimmon estas kalika, kaj ĉu ĝi taŭgas por perdi pezon?
Ĉu ekzistas multaj kalorioj en persimono?
La kutima persimono, kiun oni povas aĉeti en niaj latitudoj, povas diferenci en vario kaj energia valoro . Se ni konsideras unu el la plej popularaj ebloj, tiam la valora valoro de persimmon po 100 g estos proksimume 54 kcal.
Kalora enhavo 1 persimmon
La averaĝa feto pesas ĉirkaŭ 200 g, do ĝia kalifika valoro estas egala al 108 kcal. Ĉi tio sufiĉas por plena manĝo en maldika homo matene, kiam la metabolo estas aparte aktiva, kaj la kalorioj produktitaj rapide estas procesitaj de la korpo.
Ĉu persimmon taŭgas por kalorioj pro peza perdo?
Do, ni eksciis, ke la kaloria enhavo de 100 g persimmon estas 54 kcal, kaj la tuta frukto estas ĉirkaŭ 108 kcal. Ĉi tio estas relative malgranda indikilo, sed post ĉio, kompetenta persono atentas ne nur al energia valoro, sed ankaŭ al la komponado de la produkto! La fakto estas, ke la komponado de persimmonoj estas preskaŭ tute reprezentata per karbonhidratoj - ili enhavas 16.8 gramojn, kaj ĉi tio estas kun kompleta manko de grasoj kaj nur 0.5 g de proteinoj. Karbohidratoj en persimono estas sukeroj, mono- kaj disakaridoj.
Pro ĉi tiu komponaĵo estas, ke la persimono havas sian dolĉan guston, kaj samtempe ĝi ne rekomendas konsumiĝi en la dua duono de la tago. Se vi provas malpliigi pezon, vi ne forprenu per dolĉa frukto, kaj limigu vin mem por manĝi nur unu persimmon ĉiun malmultajn tagojn. Kun ĉi tiu aliro, la delikateco ne malutilos vian figuron kaj ne haltos la pezan perdon procezon.