Oni kredas, ke eĉ la belecoj de la Malnova Egiptio uzis la oleo de nigra kumino pro peza perdo kaj beleco. Ĝi ne nur estas sekura, sed ankaŭ utila por la korpo.
Kiel preni nigran kumpanon?
Petrolo de nigra kumino povas esti aldonita al manĝaĵoj anstataŭ olivaj aŭ vegetalaj oleo, sed por perdi pezon, ekzistas speciala skemo. Ĝi estas desegnita dum du monatoj. Strikte funkcias la regulon: antaŭ ol vi trinkas la oleo de nigra kumino, vi ne povas manĝi. Post preni la oleo, ĝi malpermesas tuj havi varmajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn: vi devas atendi duonhoro.
En la unua monato, ekskludu de la dieto ĉiujn simplan karbonhidratojn (dolĉaj, terpomoj, kukaĵoj, pano, pasto, ktp.). Samtempe uzu oleon:
- 1 semajno - 1 cucharadita de oleo kaj glaso da akvo antaŭ matenmanĝo;
- 2 semajnoj - 1 cucharadita de oleo kaj glaso da akvo antaŭ matenmanĝo kaj vespermanĝo;
- 3 semajnoj - 2 kuleroj kaj 2 glasoj da akvo antaŭ matenmanĝo;
- 4 semajnoj - 1 cucharadita de oleo kaj glaso da akvo antaŭ matenmanĝo.
La dua monato ekskludas akvon de ĉi tiu oleo-akcepto-plano. Samtempe, grasoj estas ekskluditaj de la dieto ĝis la maksimumo. Se vi konservas taglibron de nutrado, tiam konsideru, ke la graso ne pli ol 20 gramojn tage. Ne forgesu rigardi kiel la doso de nigra kumina oleo ŝanĝas:
- 1 semajno - 1 kulero da oleo sen akvo;
- 2 semajnoj - 2 kuleroj da oleo sen akvo;
- 3 semajnoj - 2 kuleroj da oleo dum duonhoro antaŭ manĝoj tri fojojn tage;
- 4 semajnoj - 1 cucharadita de oleo kaj 1 vitro da akvo dufoje tage.
Al la propraĵoj de nigra kumina oleo daŭre efike influas vian sanon, ne forgesu, ke vi devas daŭrigi inkluzivi ĝin en via menuo kiel vestaĵo por salatoj, ktp. Ĝi estas perfekta por plenigi freŝajn vegetalajn salatojn en diversaj variadoj. Tamen, en la malvarma sezono vi povas aldoni ĝin al sauerkraut.
Kiel elekti la oleo de nigra kumino por peza perdo?
Uzo de nigra kumina oleo pruvos sin nur se vi elektis freŝan, altkvalitan produkton. Ne forgesu, ke en altkvalitaj oleo-skatoloj ne flosas, ne ekzistas sedimentoj kaj blankaj eksedziĝoj ĉe la kolo. Krome, la oleo devas esti stokita en la fridujo. Kiam vi prenas la oleo, certigu, ke ĝi ne tuŝas la metalon: por ricevo, uzu lignan aŭ almenaŭ plastan kuleron.
Por tiuj, kiuj ne toleras la guston de butero, ekzistas ankaŭ tia opcio kiel oleo de nigra kumino en kapsuloj. Dependante de la fabrikanto, la dozo kaj dosiera reĝimo povas esti malsamaj, sed, kiel regulo, ĝi estas indikita en la pako.