Aminoácidos estas uzataj de multaj korpogrupoj por satumi la korpon per necesaj substancoj kaj havas la eblecon intensigi en sportoj. Estas piloloj, kapsuloj kaj por iu kialo ne tre popularaj, likvaj aminoácidos. Ni rigardu ĉi tion pli detale.
Ĝenerala informo
En ajna sporta nutrado devas esti aminoaksaĵo, kiu post ingestaĵo en 15 minutoj estas tute sorbita. Por povi rekuperi post trejnado, vi devas trinki ĉi tiun suplementon. Aminoácidos en likva formo estas sorbitaj pli rapide ol aliaj formoj de ĉi tiu substanco.
Kiel preni likvaj aminoácidos?
Vi bezonas horon antaŭ trejnado kaj horo post ĝi trinki 2 servojn de aminoácido, do vi sentos forton kaj forton. Ne uzu pli ol 5 servojn tage por ne difekti vian korpon. Manĝu manĝaĵojn kiuj havas naturajn aminoácidos. Ni rigardu la detalajn instrukciojn pri kiel ĝuste preni likvaj aminoácidos.
- Unue elektu kompleksan aminonaktojn taŭgan por via korpo. Nepre atentu la finon de dato.
- Legu la formulon kaj elektu la drogon en kiu la neŭtrala nivelo de acideco.
- Miksi la bezonatan kvanton de aminoácido kun akvo kaj tiam trinku.
- Se vi preparas konkurojn, tiam konsultu kun sperta kiom vi povas pliigi la dozon de la drogo.
Malforto de aminoácidos
La malavantaĝo de ĉi tiu produkto estas mallonga breto de vivo. Ekzistas unu pli malgranda, kiu okazas multe malpli ofte - la asimetrio de molekuloj, kiu povas kontribui al la problemoj de sano.
La plej bonaj likvaj aminoácidos
La plej populara aldono estas Twinlab Amino Fuel Liquid , kiu konsistas el 100% natura koncentriĝo. Krom la aminoácido en la kompleksa estas vitaminoj B, proteino , acida fólico kaj mineraloj. Unu pako enhavas 948 ml.
Alia varianto de la likva aminoácido estas Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . La avantaĝo de ĉi tiu aldonaĵo estas, ke la aminoácidoj estas derivaĵoj de kolageno, kiuj suferas hidrolizon. En iuj kompleksaj, fabrikistoj aldonas guston-gustojn, ekzemple oranĝo, por preni la suplementon multe pli bonan.
Nun vi devas kompreni kiel trinki likvaj aminoácidos, kaj vi povas decidi ĉu ĉi tiu formo de drogo taŭgas por viaj studoj aŭ ne.