Vintro ne estas la plej bona tempo por rigardi kaloriojn, pro tio, ke dum la malvarma sezono ni ofte kulinaras nin. Milk-kukaĵo kun banano ne multe profitigos vin, sed ĝia gusto ne povas esti argumentita - ideala traktado por vintro kaj perfekta mola trinkaĵo por la varma sezono.
Milk-kukata recepto kun banano
Ingrediencoj:
- bananoj - 3 pecoj;
- glaciaĵo - 3 tbsp. kuleroj;
- lakto - 300 ml;
- mielo - 2 korpon.
Preparado
Tranĉi la bananojn en grandajn pecojn kaj mergi ilin en la likva bovlo. Plenigu bananojn per lakto, aldonu iom da mielo por dolĉaĵoj (la kvanto da mielo povas esti reduktita se bananoj estas dolĉaj) kaj metu glaciaĵon. Forprenu ĉiujn ingrediencojn ĝis glataj kaj verŝu en glason.
Se vi volas fari malplenigitan dikaĵon iom pli dika kaj grasa - aldonu duonon de la kremo, anstataŭ lakton.
Koktelo de lakto kun banano kaj vanilo
Ingrediencoj:
- bananoj - 2 pecoj;
- sukero - 1/3 de jarcento;
- lakto - 2 eroj;
- Ekstrakto de vanilo - 1 cucharadita;
- glaciaĵo - 4 tbsp. kuleroj.
Preparado
Bananoj estas purigitaj kaj tranĉitaj en grandajn pecojn. Ni metas bananon per likvaĵo, plenigu ĝin per sukero, aldonu glaciaĵon, lakton kaj vanilon. Bonegu ĉion al unuformeco kaj servu.
Simpla mordado kun banano
Ingrediencoj:
- banano - 1 peco;
- lakto - 1 ero;
- sukero - 1 tbsp. kulero;
- 3 kuboj da glacio;
- pinĉaĵo de cinamo.
Preparado
Ni purigas kaj tranĉas la bananon. Metu la frukton en la bovlo de la likvilo kaj aspergu per sukero. Plenigu la lakton kaj aldonu glacio. Frapu la lakton tremu ĝis glata kaj verŝi en glason. Aspergi la finitan trinkaĵon per pinĉaĵo de cinamo.
Recepto por milkshake kun banano, kio kaj zingibro
Ingrediencoj:
- kuka frukto - 3 pecoj;
- Okna skatoloj - 4 tbsp. kuleroj;
- banano - 1 peco;
- 8 glataj kuboj;
- lakto - 200 ml;
- jogurto sen aldonaĵoj - 200 ml;
- zingibro - peco de 1/2 cm;
- Mielo - 2-3 kusenon.
Preparado
Kiwi estas tranĉita en kubojn, la banano estas purigita kaj ankaŭ tranĉita en pecojn. Metu la frukton en likvilo, aldonu mielon, akrajn skatolojn, aŭ branĉojn, glacio, lakto kaj jogurto . Gingibro frotis sur la grater kaj ankaŭ aldonis la koktelon. Ĉiuj biskvitoj ĝis homogeneaj.
Kun tia nutra kaj sana morgado estas bonega komenci la matenon, kaj por eviti la problemojn kun la preparado de produktoj, vi havas tempon, tranĉu la frukton antaŭen kaj distribui al porcioj. Fruktu frukto aldonante branĉojn kaj avenojn al la plasta sako. Ne estos superflua havi kuleron da sunfloro, aŭ nuksoj. Nutra matenmanĝo estos preta en kelkaj minutoj.
Milkshake kun banano kaj fragoj
Ingrediencoj:
- frostitaj fragoj - 1 ero;
- banano - 1 peco;
- jogurto (sen aldonaĵoj) - 1 ero;
- lakto - 2 eroj;
- sukero - 2 tbsp. kuleroj.
Preparado
Metu ĉiujn ingrediencojn en likvaĵo kaj batu ĝis glata. Ni servas en malvarmaj glasoj kun tubo.
Milkato de ĉokolado kun banano
Ingrediencoj:
- bananoj - 4 pecoj;
- Helena glaciaĵo - 4 tbsp. kuleroj;
- Kakao pulvoro - 1 tbsp. kulero;
- lakto - 4 tbsp.
Preparado
En la likvilo verŝas lakton kaj dormas kun kakao. Banano tranĉita en pecoj kaj ankaŭ metita al la lakto. Ni finas nian milkapon kun fendo de vanila glaciaĵo kaj plene batis ĉion. Tia homogena kaj krema kaliko povas esti ebria tuj, sed vi povas
Sana milksakto kun banano
Ingrediencoj:
- banano - 1 peco;
- Maniko de butero - 2 tbsp. kuleroj;
- Kokosa lakto - 250 ml.
Preparado
Homogena arakida butero, meringo malgrandaj nuksoj, enmetas likvaĵon kaj verŝas lakton. Post la oleo, verŝu la kokan lakton kaj metu la grandajn bananajn tranĉojn. Forprenu ĉiujn ĝis uniformo, aldonante 3-4 glaciajn kubojn.