Ekzistas granda nombro da dietoj por homoj, kiuj volas perdi pezon. Multaj el ili estas bazitaj sur la fakto ke vespere post certa tempo estas malpermesita. Ĉu ĝi reale perdas pezon se vi ne havas ion post 6 kaj kie venas ĉi tiu limigo?
Unue, vespere, post proksimume ses, plej multaj homoj reduktas motor-aktivadon. Venante hejmen post malmola labordaŭro, multaj homoj sidas antaŭ la televido kaj manĝas ĝis la guto. La korpo ne havas tempon por elspezi la ricevitan energian potencialon, do ekstra kalorioj igas grason.
Due, vespere la digestantaj organoj ripozas. La manĝaĵo, kiu eniras en la stomakon vespere, preskaŭ ne digestas kaj estas en ĝi ĝis la mateno, kiu negative influas la laboron de la tuta organismo.
Kiom vi povas perdi pezon se vi ne manĝas post 6?
Kiom vi povas perdi pezon, se vi ne manĝas post 6 malfacile respondi, ĝi dependas de iuj faktoroj. Multaj homoj laboras vespere, laboras en simuladiloj, promenas aŭ kondukas noktan vivon, vizitante klubojn kaj diskojn. Ne forgesu pri la fiziologiaj trajtoj de la korpo, nomataj strigoj povas esti vespere ĝis malfrue en la nokto, kiam eĉ kun pasivaj ŝarĝoj malgranda parto de la energio ankoraŭ konsumas. Sekve, la respondo al la demando pri kiom vi povas perdi pezon, se vi ne manĝos post 6 pm, vi devas alproksimiĝi speciale individue. Iuj perdas pezon de 15 kilogramoj dum kelkaj monatoj, dum aliaj dum semajno montras la rezulton de nur malpli 1 kilogramo. Tre malofte estas homoj, kiuj tute ne funkcias perdi pezon, kutime ekzistas almenaŭ malgrava pezo.
Post ses, se vi ne estas dieta, vi povas manĝi, sed estas pli bone resti manĝi altan kalorian pezan manĝon kaj limigi vin al luma vespermanĝo. Ne superfluu kaj tuj enlitiĝi, ĉar inter la lasta manĝo kaj dormo devas preni almenaŭ 3 horojn.
Kiel rapide vi povas perdi pezon se vi ne manĝas post 6?
Se vi diras, kiom vi perdas pezon, se vi ne manĝos post 6, kaj kiom rapide vi vidos videblajn rezultojn, tiam vi ne devus atendi tujan pezan perdon de tia tekniko. Esence, la rezulto dependas de la karakterizaĵoj de aparta organismo, kaj tial ĝi estas sufiĉe malfacile prognozi la nombron da kilogramoj faligitaj ĉiun semajnon aŭ monaton. En mezumo, videblaj rezultoj povas vidi post pluraj monatoj. Ĝi valoras noti, ke pli ĉi tiu dieto, ne nur perdi pezon, iom post iom vi rimarkos, ke la trompo en la ventro malaperas, kaj vi sentas la malpezecon kaj energion de la pasinta nekonata antaŭa.
Kiel interkonsenti kun manko de manĝo post ses?
Se vi decidas ne manĝi vespere, valoras kompreni, ke ĉi tio ne estas dieto, kiu finos semajnon aŭ monaton. Ĝi estas maniero de vivo, kiu devas esti observata ĉiutage. Krome, ne manĝante manĝaĵon post 18.00 valoras adiaŭi iujn regulojn. Antaŭ ĉio, vi ne povas nei la fluidojn,
Disvolvi la kutimon manĝi manĝaĵon post ses jaroj malfacilas ne nur fizike, sed ankaŭ morale, do vi devas okupi vin per io. Kiam la sento de malsato malaperas skalon, vi povas provi uzi iom da lertaĵo - bruligi viajn dentojn (ĉi tiu tekniko ofte funkcias), kaj ankaŭ trinki varman akvon aŭ ne verŝitan verdan teon. Post kelkaj semajnoj, ĝi fariĝos pli facila, la korpo kutimiĝos al la reĝimo, kaj ĝi ne estos malfacile porti vesperojn sen manĝaĵo.