Ofte matene, precipe antaŭ labordaŭro, ni alfrontas la taskon de io por kuiri aŭ baki por matenmanĝo rapide. Ĉar matenmanĝo donas al ni energion dum la tuta tago, ĝi devus esti sufiĉe kalika kaj mi ŝatus fari ĝin tasty. Ni pripensas ĉi tiun sanktan demandon kaj provizas al vi receptojn por matenmanĝo, kiuj estas preparitaj rapide simple kaj delikate.
Rapidaj pancakes por matenmanĝo
Ĉi tiu matenmanĝo estas ideala por ĉiu, kiu rigardas sian pezon kaj manĝas sana manĝaĵon.
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 200 g;
- lakto - 0.5 litroj;
- ovo - 2 pecoj;
- Hejma fromaĝo, Ruĝa salta fiŝo.
Preparado
Oat-skatoloj fariĝas faruno en kafa muelilo aŭ likvilo. Kompreneble, vi povas prepari preparitan avenaĵon, sed ĝi ne estas en ĉiu vendejo, sed troviĝas en preskaŭ ĉiu kuirejo. Ovoj iomete rompas per forko, aldonas lakton al ili, verŝu la farunon kaj miksu ĝisfunde. Fremu panĉakojn, kiel kutime sur varma pizpaco. Vi povas faligi iom da oleo. La plenigo estos domaĝa fromaĝo, ni iomete prenos ĝin per forko, pipro, se vi volas. Ni tranĉis la fiŝon en tranĉaĵoj. Por pretaj faritaj pancakoj ni disvastigas doman fromaĝon, tranĉaĵon de fiŝoj kaj ruliĝas en tubon.
Rapida panjoĉoj por matenmanĝo
Ingrediencoj:
- fromaĝo kunfandita - 100 g;
- Faruno - 50 g;
- ajlo - 1 dento;
- ovo - 1 peco;
- salo, verduloj, pipro.
Preparado
Ni prenas la krudan fromaĝon, tiel ke ĝi estas pli facile froti ĝin. Verduloj kaj ajloj malgrandiĝis. Ni miksas ĉion ĉi per ovo kaj faruno, plenigu ĝin per salo kaj pipro. La oleo en la pato estas plene varmigita, ni disvastigas la fromaĝon kun kulero kaj frotas ĝin por fari ŝelon.
Rapidaj sandviĉoj por matenmanĝo
Ni ofertas du eblojn por plenigo por matene energiaj sandviĉoj.
Ingrediencoj:
- faboj enlatigitaj ;
- tinuso (enlatigita manĝo);
- oranĝo;
- kokido;
- pomo;
- rostita pano;
- fromaĝo.
Preparado
Kompreneble, pano por pleneco de sentoj devus esti kruela. Se vi ne havas tostistinon, vi povas sekigi la tranĉilojn en mikroondoj aŭ forno, bone aŭ en seka frizujo. Por la unua plenigado ni prenas la fabojn kaj iomete la forkon, kaj ni ankaŭ faras la tinuson. Oranĝoj puraj, forprenas la ostojn kaj tranĉas en maldikaj tranĉaĵoj. Prenu du tranĉilojn da pano, unu paston kun faboj, kaj la dua - amaso de amuzo. Nun ni konektas ilin, ne forgesante meti maldika tranĉaĵo de oranĝo inter la plenigo.
Por la dua kompletigo ni prenas kokan fileeton kaj, premante ĝin per palmo al la doto, tranĉu ĝin en maldikaj tranĉaĵoj kun akra tranĉilo. Ni varmigas la patilan kradon, salo, pipro kaj fritigas la kokidajn pecojn laŭvorte por minuto sur ĉiu flanko. Fromaĝo estas pli bone preni iujn kun viva gusto, ekzemple cheddar. Ni frotas ĝin, ni purigas la pomon, tranĉu ĝin en maldikaj tranĉaĵoj. Nun sur la pano elsendis alian varman kokidon, sur supran tranĉaĵon de pomo kaj aspergis per fromaĝo.
Jes, ĉi tiuj estas tre nekutimaj sandviĉoj, sed kredu min, la kombinaĵo de gustoj ne lasos vin indiferenta.
Rapida kukaĵo por matenmanĝo
Kukaĵo aŭ kaserolo estas bonega matenmanĝo por rapideco; Ne necesas stari super la kuirejo kaj en ĉi tiu tempo vi povas trakti, ekzemple, ŝargante.
Ingrediencoj:
- Hejma fromaĝo - 340 g;
- preta pasto - 1 tavolo;
- fromaĝo - 220 g;
- tomatoj - 2 komputiloj.
- kremo - 60 ml;
- ovo - 2 pecoj;
- pikaj herboj;
- salo;
- kalkŝelo;
- pipro.
Preparado
La kabano de fromaĝo devas esti prenita seka, kiom ajn dika enhavo. La pasto jam devas esti ŝaltita de la tempo de bakado kaj ni ruliĝas ĝin al la ĝusta grandeco, sed tiel ke la altaj randoj rezultos. Ni bakos lin en la forno por 190 gradoj laŭvorte 10 minutoj. Fromaĝo ni verŝos, kukas la forkon per forko, eksaltu la ovojn malrapide kaj miksu ĝin kune, aldonu kremon, spicojn (Provenkajn herbojn, timojn), zeston kaj salo. Vi povas lasi la duonon de la fromaĝo por ŝpruci supre. Ĉio ĉi devus igi homogenean mason, kiun ni verŝas en la bakitan bazon. Tomatoj ni tranĉos en dikaj rondoj kaj utopoj en kurba plenigo, ni aspergas per fromaĝo. Nun reen en la forno dum 30 minutoj.