Multaj homoj aŭdis pri la vere mirindaj ecoj de flaksaj oleo. Inkluzivanta sian kapablon redukti pezon. Nutritaj fakuloj vere rekomendas ĉi tiun produkton por pliiĝi, sed avertas pri eblaj malagrablaj konsekvencoj de ĝia malutilo. Vi devas kompreni kiel trinki oleon de flaksakso por perdi pezon, alie vi povas malobservi la digestan procezon por atingi la ĝustan kontraŭan efikon.
Kiel trinki oran trinkaĵon por peza perdo?
Simpla ingestaĵo de ĉi tiu produkto ne kondukos al peza perdo, ĝi devas esti kombinita kun sana dieto kaj ekzerco. Krome, ĝi devas konsideri, ke la oleo de lino bezonas specialajn kondiĉojn de stokado - en fridujo, en vaste fermitaj ujoj por pli ol 1 monato, ĝi ne povas esti varmigita. Alie, ĝi fariĝos malutila kaj ne havas pozitivan efikon sur la korpo ne. Deviga kondiĉo estas lavi la oleon kun multe da varma pura akvo.
Respondante la demandon pri kiel konvene trinki flaksaksa oleo por perdi pezon, specialistoj donas plurajn variantojn de dietoj kun la partopreno de ĉi tiu produkto.
- Frukto kaj vegetala menuo: la bazo - freŝaj legomoj kaj fruktoj, nuksoj, sukoj, kun la aldono de 1 kulero de lino de lino en la mateno kaj vespere, vi povas aldoni la produkton al salatoj aŭ manĝi aparte, trinkante glason da akvo.
- Proteino menuo: bazo - acidaj lakto, ovoj, kokido brusto, fiŝo, vaporita aŭ boligita legomoj. Flaxseed oleo estas aldonita al pretaj varmaj teleroj 1 aŭ 2 fojojn tage.
- Vegetara menuo: la bazo estas tuta cerealo, tuta tritika pano, biskvitoj, sekaj fruktoj kaj freŝaj fruktoj, freŝaj vegetalaj salatoj kun flaksaksa oleo dufoje tage.
- Ekvilibra, milda menuo sugestas la uzon de nutraĵoj el ĉiuj grupoj - proteinoj, grasoj, karbonhidratoj. Por matenmanĝo vi povas manĝi
kuketo aŭ kuko kun rostita oleo; Por tagmanĝo - vegeta supo, akvumita kun kulero de flaksaksa oleo; Por vespermanĝo - Peco de viando aŭ fiŝo kun freŝaj legomoj kaj vestado de lino de oleo.
Kiom vi povas trinki maldikan oleon por peza perdo?
Krom scii kiel trinki olean oleon por peza perdo, vi devus konsideri ĝian dozon kaj ofte ricevojn. La dieta kurso kun rikolora oleo estas desegnita dum 2-3 monatoj, tiam vi devas fari 30 tagojn kaj ripeti la kurson denove. La maksimuma ĉiutaga dozo estas 2 kuleroj. Ili devas esti rompitaj en kulerojn kaj en ĉi tiu formo konsumi oleon por matenmanĝo kaj vespermanĝo.