Estas virinoj, por kiuj manĝaĵo estas vera drogo. Pro la favorita kuko ili pretas preskaŭ por nenio. Plej verŝajne, ĝi indikas manĝan malordon aŭ ke vi estas fidgeto.
Signoj de manĝaĵa dependeco
1. Manĝaĵo estas por vi kuraĝo aŭ konsolo.
Se en vivo ekzistas problemo aŭ problemo, tiam trankviligi vin iru al la fridujo. Krome, vi kondutas, se io bone okazis en via vivo, tio estas, vi kuraĝigas vin mem por manĝi.
2. Vi manĝas sen senti malsata.
Se vi iros al la kuirejo, vi vidos iom da manĝaĵo, tiam vi certe manĝos ĝin, sed fakte, en tiu momento, tute ne deziris. Estas tagoj, kiam vi konstante maĉas ion.
3. Kelkfoje vi ne regas la kvanton manĝitan.
De tempo al tempo bati vin kun delikata normala, sed se tiaj ferioj vi sufiĉe ofte daŭris, ĉi tio povus esti signo de egoismo. La kialoj de tiaj interrompoj povas esti malsamaj, ekzemple, strikta dieto, aburrado ktp.
4. En publiko, vi manĝas ĝuste.
Dum kunveno kun amikoj sur via plato, ĉiam utila manĝo kaj en malgrandaj kvantoj. Sed kiam vi revenos hejmen, vi komencas eksplodi, kaj en fulmo vi povas manĝi ĉion, kio estas en la fridujo: karno, pasto , kolbaso, fiŝo, kukoj, blatoj, ktp.
5. Eĥoj de "malsata" infanaĝo.
Vi neniam lasas manĝaĵon en plato kaj manĝas ĉion, malgraŭ la grandeco de la servado. Ankaŭ vi neniam preterpasas la rabatojn por manĝaĵo, ĉar ekzistas ŝanco aĉeti viajn plej ŝatatajn produktojn 2 fojojn pli malmultekostaj. Sur vizito provu manĝi, kiom eble plej eble, kvazaux en rezervo.
Kaŭzoj de egoismo
- Tre ofte multaj gepatroj provas nutri siajn infanojn per forto, kelkfoje ĉi tiu kutimo iras kun ili kaj en plenkreskulon. Viro manĝas, ĉar ĝi estas tiel necesa, kaj ne pro sento de malsato.
- Psikologia malsato. Kelkfoje ĝi estas en manĝaĵo, ke homoj serĉas solvojn al siaj problemoj, estas distritaj de streso, forgesas pri misfunkciadoj kaj kaŝas de soleco.
- Kelkfoje manĝo de malsato povas esti konfuzita kun seksa. Tre ofte, la bezono de sekso, multaj virinoj nur mokas. Ĉi tio aplikas ne nur al unuopa virino, sed eĉ al tiuj, kiuj estas en rilato.
Kion mi faru?
Kelkfoje por forigi ĉi tiun dependecon, unu deziro ne sufiĉas, kvankam konscio pri la problemo estas la unua paŝo sur la vojo al sukceso. Por esti kuracita de egoismo, oni devas turniĝi al psikologo, same kiel kun toksomanio aŭ alkoholismo. La sperta helpos trovi la kialon por la aspekto de ĉi tiu dependeco, kaj sugestos manierojn solvi ĉi tiun problemon.
Via tasko estas ŝanĝi vian vivon en malgrandaj sed sekuraj paŝoj kaj komencu manĝi ĝuste. Danke al tio vi ne nur perdos pezon, sed plibonigos vian sanon kaj vian psikologian staton, kaj la vivo ludos en tute malsamaj koloroj.
Kelkaj konsiletoj por taŭga nutrado
- Konduku revizion de la fridujo, forĵetu ĉiujn malutilajn produktojn kaj provu ne plu aĉeti ilin. Tiel, la tento manĝi ion malpermesitan reduktas al minimumo.
- Diversigi vian dieton, eĉ se ĝi inkluzivas tute malsamajn produktojn: karno, fruktoj, legomoj, cerealoj , mariskoj, ktp.
- Manĝu iom, almenaŭ 4 fojojn tage. Danke al tio vi ne malsatiĝos, kaj denove vi ne havos ĝin pendanta. Nur en ĉi tiu kazo, certu kontroli la grandecon de partoj, ili ne devus esti grandegaj.
- Lernu kuiri tre bongusta, sed la dekstrajn telerojn. Hodiaŭ, ekzistas multaj receptoj de la disponeblaj produktoj, kiujn virinoj povas prepari por la unua fojo staranta malantaŭ la forno.
Iom da penado kaj deziro, kaj vi certe forigos ĉi tiun dependecon kaj lernu plezuri de manĝaĵo kaj racia plezuro.