Laŭ la enketoj, granda nombro da virinoj rifuzis perdi pezon, ĉar ili ne volas restrikti sin tro grave en manĝaĵo. Ĉio ĉi determinas la gravecon de la temo - ĉu vi povas perdi pezon sen dieto, kaj kio rezulto povas esti atingita. Nutriciistoj, kontraŭe, kontraŭstaras diversajn striktajn limigojn en manĝaĵo kaj simple rekomendas korekti sian reĝimon.
Kiel perdi pezon sur 5 kg sen dietoj?
Unue, oni devas rimarki, ke iuj tablojdoj, kokteloj kaj aliaj ĵus reklamitaj rimedoj ne permesos atingi la deziritajn rezultojn. Unue, vi ne povas esti certa pri la ingrediencoj, kaj sekve, neniu scias, kiel tiaj substancoj influos la funkciadon de la korpo.
Por komenci la procezon perdi pezon, vi devas sekvi la regulon: la korpo devas elspezi pli da kalorioj ol ĝi ricevas. Ĉar vi ne volas ŝanĝi la potencon, tiam vi devas pliigi la fluon. Parolante pri kiel perdi 5 kg sen dietoj, estas neeble oferti ion pli efikan ol sportoj. Ĝis nun, estas multe da direktoj kaj nur mallaborema homo ne povos trovi taŭgan opcion por si mem. Se ne ekzistas ebleco studi en la gimnazio, elektu aron por hejma trejnado. Gravas praktiki regule kaj plej bonan en tago. La daŭro de la trejnado estas almenaŭ 30 minutoj, sed ĉar vi ne volas sidi sur dieto, la tempo devas esti pliigita je unu horo. Por tiuj, kiuj alfrontis dilemon - mi volas perdi 5 kg sen dietoj, ekzistas efikaj direktoj, ekzemple, la populara koskoŝipeto en la lastaj tempoj. Gravas noti, ke pro peza perdo, kaj precipe kun plibonigita trejnado, estas grave subteni la akvoplankon kaj ĉiutage por trinki almenaŭ 2 litrojn.
Konsiletoj pri kiel perdi pezon sen dieto:
- Komencu vian matenon kun glaso da varma akvo, en kiu vi povas aldoni citronan sukon. Ĉi tio komencos la metabolon.
- Stiri aktivan vivstilon. Forgesu la lifton kaj marŝu pli. Danke al ĉi tio, persono ne nur ricevas plian fizikan
ŝarĝi, sed ankaŭ saturas la korpon kun oksigeno. - Komprenante, kiom facile estas perdi pezon sen dietoj, ĝi valoras mencii pri tiom grava ero de sukceso, kiel motivo. Por decidi pri tasko, vi devas havi celon kaj scii pri la avantaĝoj. Ĝi povas esti, ekzemple, aĉeto de multekosta kaj tre bela vesto, vojaĝo por ripozi en nova naĝejo, ktp.
Fine mi ŝatus diri, ke la dieto ne implicas faston kaj seriozajn limigojn en manĝaĵo. Sufiĉas fari dieton de sanaj manĝaĵoj kaj manĝi 5 fojojn tage en malgrandaj partoj.