Kio povas kaj ne povas esti farita komence de gravedeco?
Malmultaj manoj kaj kruroj, senhela rideto, la unua "ago" - tre baldaŭ malgranda filino aŭ filo gajigos gepatrojn per siaj sukcesoj. Sed por sperti ĉi tiun feliĉon kaj aŭdi la konkludon de neonatologo: "Via bebo estas tute sana", la atendanta patrino devas kompreni, ke en ĉi tiu etapo la ĉefa respondeco pri la vivo kaj sano de ŝia bebo kuŝas sur ŝi. Komencante la unuan trimonaton de gravedeco, virino klare komprenu, kion ŝi povas nun kaj ne povas, kaj, se necese, ŝanĝi sian vivmanieron kaj kutimojn. Jes, jes, ĝi estas de la unua trimonato, kiu komenciĝas de la unua tago de la lasta menstruo kaj daŭras ĝuste 12 semajnojn. Ĉi tiu periodo estas konsiderita la plej danĝera kaj insidinda, ĉar ankoraŭ ne ekzistas videblaj ŝanĝoj en la korpo de la virino, sed malgranda vivo en ĝi disvolvas je plena rapideco. Antaŭ la fino de la 12-a semajno , la organoj kaj sistemoj de la infano jam estas formitaj, kaj ĝi aspektas kiel reduktita kopio de plenkreskulo: plumoj, kruroj, okuloj, buŝo - ĉio estas en loko kaj ĉio funkcias.
Fakte, por konatiĝi kun la listo de "kio povas kaj ne povas", virino pli bone komence de la unua trimonato de gravedeco.
- Vi ne devas zorgi pri patrinoj, kiuj: vivo estas submetita al la reguloj de sana manĝaĵo, ekzistas loko por marŝi al la libera aero en la horaro, kaj alkoholo kaj fumado estas tute sub strikta malpermeso. Ĉi tiuj virinoj bezonas pli vigle monitori sian sanon, precipe, atentu la koloron kaj konsistadon de vagina malŝarĝo, redukti fizikan aktivecon, ne levu pezojn (pli ol 5 kg), eviti streĉajn situaciojn kiam ajn eblas. Vi ankaŭ devus esti pli zorgema kun medikamento. Pro tio ke eĉ kuracaj kuraciloj por malvarmoj komence de gravedeco povas damaĝi la sanon de paneroj. Ne forprenu kaj kuraci herbojn kaj aliajn homajn kuracilojn: iuj el ili bone povas provoki aborton aŭ malfruon de la feto.
- Koncerne al virinoj, kiuj, antaŭ gravedeco, ne speciale bonvenigis sanan vivstilon, ĝi estas tempo revalorigi iliajn valorojn kaj prioritaton. Komenci, kompreneble, valoras rimarki la rifuzon de cigaredoj kaj alkoholo, iom post iom ŝanĝi la dieton. La menuo de graveda virino devas konsisti el siaj utilaj produktoj: ĝi estas domaĝa fromaĝo kaj lakto, kiu enhavas kalcion; fruktoj kaj legomoj, riĉaj en vitaminoj de malsamaj grupoj, viando kaj cerealoj. Malakcepto devus esti de ekzotaj kaj potenciale danĝeraj produktoj, kiuj povas kaŭzi seriozan manĝaĵon de venenado kaj ebrieco de la korpo. Se la sportoj ne aperis en la horaro de la estonta patrino antaŭ gravedeco, tiam el la rekordoj en
Ĉi tiu areo estas pli bona absteni antaŭ la naskiĝo de infano. Ĉar ekstra nekutima ŝarĝo sur la korpo nun povas ludi ne al favoro de panjo kaj bebo.
En konkludo, mi volas diri, ke gravedeco, kompreneble, ne estas malsano, sed bona kialo por komenci zorgi pri vi "amata" estas pli maltrankvila, lasi nenecesajn maltrankvilojn pri "brulvundaj projektoj", ridindaj disputoj kun estroj kaj kolegoj. Ĉi tio estas okazo por trinki vitaminojn, batali vin per utilaj bonstatoj, kaj kelkfoje novaj aferoj. En ĉi tiu speciala periodo de vivo, ĉiu virino rajtas ĝui intimecon kun ŝia bebo kaj esti feliĉa. Venos toksiko, laceco kaj ioma misfarto pasos, kaj en memoro nur estos ĝojemaj memoroj, kiel sub la koro kreskis kaj la malgranda filo aŭ filino disvolvis.