Kio povas esti pli delikata ol suka kaj dolĉa akvomelono en la somero, kaj eĉ helpante ordigi la figuron? Por kompreni, se akvomelono estas utila por perdi pezon, vi devas kompreni ĝian komponadon.
Kio estas interne?
90% de ĉi tiu biero konsistas el akvo, tiel kiel de fibro, fruktosezo, fero, kalio, fosforo kaj mangano. Kaj ankaŭ en la akvomelono estas vitamino B1, B3, C kaj PP.
Kiel aspektas matura akvomelono?
Sur la riĉeco de akvomelono pro peza perdo estas indikita per seka pedunculo kaj surda sono, ke vi aŭskultu, ĉu vi frapas beron. Sekvu, atentu la fibrojn de la pulpo, se ili estas blankaj, akvomelono estas bona, kaj se flava, tiam estas pesticidoj en la bero. Provu aĉeti akvomelojn nur en provitaj lokoj, kiuj inkluzivas superbazojn, do vi malpliigas la eblecon aĉeti plaguicidojn al minimumo.
La Utiloj de Akvomelono por Peza Perdo
- Fero, kiu estas parto de la bero, estas necesa por hematopoiesis.
- Danke al fibro kaj pektino, akvomelono havas pozitivan efikon sur la gastrointestinal vojo, kaj kolesterolo ankaŭ estas ekscitita de la korpo.
- En 100 gramoj da pulpo estas nur 25 kalorioj, kiuj ne povas nur plaĉi homojn, kiuj decidis perdi pezon kun akvomelono.
- Oni rekomendas manĝi berojn kun hepato, helico veziko, kaj ankaŭ kun estreñimiento, artrito kaj hipertensio.
- Helpas forigi malsaton.
- En la akvomelono estas antioksidantoj, kiuj malhelpas fruajn envejecojn, aspekton de kancero-ĉeloj kaj plibonigo de vidado.
- Mirinda substanco de multaj problemoj kaj malsanoj - acida fólico, ankaŭ estas parto de akvomelono. Ĝi tuŝas la disvolviĝon de la homa korpo, plibonigas la haŭtkondiĉon, partoprenas en procezo de ĉelo-divido kaj plibonigas digeston.
Variantoj de dietoj
Ekzistas pluraj ebloj, kiel uzi akvomelonon por helpi plibonigi pezan perdon.
- Akvomelono mono-dieto. Ĉi tiu eblo helpas malmultan tempon forigi troajn kilogramojn, sed ekzistas unu minusco - alta probablo, ke post iom da tempo, la kilogramoj revenas. Uzu ĉi tiun opcion ne pli ol 5 tagojn. La ĉiutaga menuo por ĉi tiu periodo estas tre modesta - akvomelono kaj akvo, laŭ la vojo, ĝi devas esti ne malpli ol 2 litroj. Plej bone manĝi 6 fojojn tage, do vi kontentigos la bezonon de la korpo por manĝo kaj ne malsatiĝos. Por iel diversigi la menuon, faru akvotelon aŭ sukerojn.
- Ankaŭ ekzistas pli facila versio de la dieto, kiu helpos forigi ekstrajn funtojn kaj konservi la rezulton dum longa tempo. Vi bezonas manĝi iom da akvomelono post ĉiu manĝo, post ĉirkaŭ duona horo. Ankaŭ el ĉi tiu biero devus esti via lasta manĝo, ie 3 horojn antaŭ dormado. Ĉi tiu metodo povas esti uzata tiel longe kiel deziris. Provu certigi, ke la ĉefaj manĝoj ne estas faritaj de malutilaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj.
- Malŝarĝaj tagoj. Antaŭ ol vi komencas perdi pezon per akvomelono, provu uzi malŝarĝajn tagojn. Elektu tagon
En semajno, kiam vi manĝos nur akvomelon, plej bone se ĝi estas tagon. Se vi komprenas, ke vi kutime toleras ĉi tiun tipon de limigo, tiam vi povas jam iri al la akvomelita dieto.
Kontraŭindikiĝoj al la uzado de akvomelono
Ĉi tiu bero ne estas rekomendinda por virinoj en la lasta periodo de gravedeco, ĉar ili ne bezonas plian diurétikon.
Ne kombini akvomelon kun aliaj produktoj, por ke vi ne sentu iom da malkomforto en la intesto.
Por ne difekti vian korpon kaj ne kaŭzi diareon aŭ malhidratigon, manĝi tagon ne pli ol 2 kg da akvomelono tage.