Kun la aĝo en nia korpo, la metabolo estas pli malrapida. Sekve, iom post iom ni bezonas malpli da kalorioj. Por la boneco de via korpo, vi devas ŝanĝi vian dieton. Sed vi povas, sen oferi viajn gustojn preferojn, ne akiri kromajn funtojn. Por atingi tion, vi devas aldoni iujn manĝaĵojn al via dieto por akceli la metabolon.
Produktoj kiuj akcelas metabolon
Kio produktoj devas esti uzataj por akceli la procezon de metabolo? Akvo, varma pipro, teo estas kelkaj manĝaĵoj kiuj povas rapide akceli la metabolon. Malsupre vi trovos pli detale pri ĉiuj stimulantoj de metabolo. Estas tuta listo de ili:
- Malgranda viando kaj manĝaĵoj, kiuj enhavas grandajn kvantojn da proteino (fiŝo, kokido). Ankaŭ en la dieto devas nepre inkluzivi grasojn kaj karbonhidratojn, kiuj estas provizantoj de nutrajxoj kaj forestas en proteinoj.
- Spicoj. Bonega akceli la metabolon de spicoj, precipe varma pipro. Ĝi pliigas la metabola indico je 50%. La kulpo pro tio estas la vivigado de la koro. Tia misfunkciado povas minaci la akcelon de sango-trafiko, kaj sekve aldona elspezo de energio.
- Citrusaj fruktoj. Nu stimuli la metabolon de citrono, pomelo, mandarino kaj aliaj specoj de cítricos. Krome, ili enhavas vitaminon C, kiu estas necesa por subteni imunecon kaj bonan digestadon, kaj ankaŭ malhelpi malsanojn de multaj esencaj organoj.
- Produktoj de tuta akno. En produktoj de tutaj aknoj enhavas multan fibron. Kaj pro ĝia prilaborado la korpo bezonas multe da penado. Sekve, la korpo pasas pli da kalorioj, pro tio, ke la metabolaj procezoj akcelis.
- Akvo. Ĝi estas necesa elemento por bona prilaborado de substancoj kaj brulanta kalorioj. Ne necesas premi forte sur sukoj kaj sodakvo. Ili enhavas multe da sukero.
- Verda teo. Ĉi tiu produkto havas multajn utilajn proprietojn, ekzemple, la akcelon de metabolo. Dum tago vi bezonas 3-4 tasojn da teo. Ĝi helpos elspezi pliajn 50-60 kilocalorojn de energio.
- Nuksoj. Ili enhavas sufiĉan kvanton da proteinoj, utilaj grasoj kaj aliaj maloftaj spuroj. Post manĝi kelkajn nuksojn, vi povas forgesi pri malsato dum longa tempo. Sed ne okupiĝas pri ilia uzo - ili estas tre kalikaj.
Ankaŭ ne perdu vidpunkton de tradicia medicino, kiu povas fanfaroni la ĉeeston de herboj por akceli la metabolon. Sed antaŭ ol uzi ĉi tiujn herbojn vi devas konsulti kuraciston kaj ekscii, kiu el ili povus kontraŭindikiĝi al vi. Por plibonigi la metabolon, vi devas preni tiajn herbojn kiel ŝnuron, foliojn kaj ŝarĝojn, juglandojn, nigrajn pli grandajn florojn, betajn foliojn, haŭtajn konusojn, malhelan bluan herbon, kokolon, herbajn radikojn kaj kruĉojn. Vi devas verŝi unu kulero de la miksaĵo kun bolanta akvo. Vi devas insisti kiel teo. Uzu ĉi tiun buljonon necesa inter manĝoj, tiel kiel ankaŭ nokte.
Por plibonigi la metabolajn procezojn, tre bone prenas malvarman teon el freŝaj melissa floroj. Inter la herboj, kiuj estas uzataj por akceli la metabolon, unu el la plej gravaj plantoj estas dandelo-kuracilo.
La bazo de la dieto por akceli la metabolon estas du gravaj reguloj:
- manĝi pli ofte, sed iom post iom;
- Elektu manĝaĵojn kiuj akcelas metabolon.
Aliĝante al dieto, vi devas memori, ke vi devas trinki nur verdan teon kaj purajn akvon, sed vi ne devus trouzi kafon. Vi povas trinki unu tason matene.