Kio speco de dietoj ne estas inventita hodiaŭ - bokvino, proteino, boligita, ktp. Tamen, pli iliaj varioj, pli forta estas la malakcepto de la postulita dieto. Sed valoras trankviliga kaj plaĉa batalantoj kun troa pezo - manĝante pezan perdon kaj sen dietoj.
Vojoj perdi pezon sen dieto
La plej komunaj kaj efikaj manieroj redukti pezon sen dietoj inkluzivas:
- Sana kaj daŭra dormo . Kiam la dormo anstataŭas senleĝajn agojn, inkluzive de sensignifa bakaĵo, vi povas senĉese elspezi 6% da kalorioj. Se vi kalkulas ĉi tion per kilogramoj, ĝi rezultas, ke dum la jaro vi povas forigi 6 kg da troa pezo! Plue, dormo kuŝas ankaŭ en la fakto, ke ĝia insuficito nur kaŭzas apeton, devigante al persono manĝi pli ol kutime.
- Regula vizito al la saŭno aŭ saŭno . Efika peza perdo sen dietoj, asociita kun ekspozicio al la korpo ĉe altaj temperaturoj, plibonigas kaj stimulas metabolajn procezojn en la korpo. Kune kun la ŝvito ekstere toksinoj kaj slag, salo. La sango kuras pli rapide tra la vejnoj, kaj kun ĝi akcelis la procezo de brulanta graso .
- Masaĝo . La efiko de ĉi tiu proceduro similas al la efekto de bano. Kiel rezulto de la efika forto sur la subklara ŝtofo, la sangoŝanĝo pliiĝas, la metabolo estas aktivigita kaj la procezo de graso estas aktivigita por pliigitaj bezonoj de ŝtofoj. La elasteco de la muskoloj kaj ilia stamina kresko, la ĉeloj estas pli saturitaj kun oksigeno, kaj troaj centimetroj "fluas" facile kaj rapide.
- Sportoj . Perdo de pezo sen dietoj hejme estas neebla sen fizika praktiko. Du personoj, kiuj manĝas egale, havos malsamajn pezojn, se oni arde kuloros en la gimnazio kaj alia pasas tempon sur la sofo. Regula trejnado ne nur estas promeso de streĉa figuro, sed ankaŭ bonega sano.
- Bioaditivoj . Specialaj dietaj suplementoj, kiuj ofte inkluzivas algae, lino-semojn, eltiraĵojn de herboj, fruktoj, legomoj kaj aliaj utilaj elementoj malpliigas la apetiton, akcelas metabolon, neebligas absorbadon de grasoj, havas laxan efikon, kiu kune permesas rapide atingi la deziritan rezulton kaj perdi pezon. Sed gravas sekvi la regulojn de peza perdo sen dieto kaj strikte aliĝas al la dozo.
- Kirurgia interveno . Ĉi tio estas kardinalo por batali obesidad. Ĝi estas recurrita al kiam aliaj metodoj ne donas la deziritan rezulton. Ĝi povas esti kiel suturado de la stomako, kaj liposukto, kaj aliaj metodoj. En ajna kazo, ĉiuj ĉi nuancoj devas esti solvitaj kun via kuracisto.