Inter la "inteligentaj" aparatoj en speciala loko estas aparatoj desegnitaj por peza perdo. Viro, kiu havas feran volon kaj ŝtran karakteron, povas bone fari sen ĉi tiuj kostaj inventaĵoj. Tamen, por tiuj, kiuj ne povas fieri pri tiaj trajtoj, "inteligenta" telero por pezo de perdo estas simple necesa.
Plato de "Eleganta" por perdo de pezo
La ĉefa kialo por varbi troan pezon estas manko de manĝaĵo por manĝi konvene. Mezurilo por peza perdo estas elektronika invento de eŭropaj scienculoj, kreita por kontroli kio kaj kiel homo manĝas.
"Elekta" telero por peza perdo determinas la grandecon de la parto, kalkulas la kalorian enhavon de la pladoj. Speciale progresintaj aparatoj determinas la kalikan enhavon plej precize - kun la helpo de testaj strioj.
Plej multaj homoj kutimas manĝi manĝaĵon tre rapide, sen ĝui la guston de manĝaĵo kaj preskaŭ sen senti la kvanton manĝitan. Tiaj homoj preterpasas pro la malfruo en la signalo pri satateco. Sekve, konsumantaj pladoj povas kontroli la absorción-indicon de manĝaĵo, donante la signalon, se necese, estas pli malrapida.
Plate-dispenser por peza perdo de ordinara telero
Kompreneble, ne ĉiuj povas aĉeti "inteligenta" telero por pezo perdo. Tamen, estas maniero fari ordinarajn uzaĵojn helpanton en la procezo perdi pezon. Unue vi devas aĉeti teleron de necesa volumo - malprofunda, 20 cm de diametro. La koloro de la plado por peza perdo estas tre grava. Reduktas la apetitajn telerojn blua kaj blua, kukaĵoj, pliigas - ruĝa, ĉi tiu regulo ankaŭ devus esti konsiderata.
Metante manĝaĵon sur telero-dosieron por pezo perdo, vi devas aliĝi al tiaj proporcioj: duono de ĝia surfaco devus preni ne-starchajn legomojn, kvaraj produktoj de proteino-origino, la cetera kvara - manĝaĵoj riĉaj en kompleksaj karbonhidratoj. Manĝante tiel 5-6 fojojn tage, vi povas tre rapide vidi la pozitivajn rezultojn sur la skalo.