Ĉu vi estas sur dieto aŭ simple provas ŝanĝi la pezon kun ekvilibrigita dieto - ne gravas, estas manĝaĵoj, kiuj en ajna kazo helpos vin perdi pezon. Fat-bruligaj produktoj por peza perdo devus esti prezencoj sur via tablo ĉiutage, ĉar ĝi ne atingos dietojn, ĉar ili ne nur bruligas grason, sed ankaŭ malhelpas ilian amasiĝon.
- La unua produkta grasa brulisto por peza perdo, Ni nomos aguacate . Kvankam ĝi ne estas tipa por niaj regionoj, ĉi tiu frukto estas tre nutra, ĝi enhavas vitaminojn B, kalio, fibro, vitamino E kaj multe pli. Lia komponado, same kiel la versatileco de apliko (por desertoj, por duaj kaj vegetalaj pladoj) faros ĝin la ĉefo inter grasaj manĝaĵoj.
- Plena greno estas la garantio de la laboro de viaj intestoj kaj la foresto de tia malagrabla afero kiel florecimiento. Krome, ĝi malaltigas la nivelon de kolesterolo kaj sukero en la sango, kaj ideala komforta matenmanĝo estos abatino kun beroj kaj mielo.
- Beroj , absolute ĉio, sen escepto - estas la plej efikaj grasaj produktoj. Ili enhavas minimumon de sukero kaj maksimuma profito. La ĉefa "berio" vitamino - vitamino C, protektos kaj ĉesigos ĉiujn inflamajn procezojn en la korpo. Kaj post ĉio, ajna inflamo estas streĉiĝo, kaj streso estas malplenigo de problemoj.
- Ne nur grasaj produktoj estas gravaj kaj efikaj, sed ankaŭ trinkaĵoj. Inter la trinkaĵoj ne ekzistas egaleco en la batalo kontraŭ grasa verda teo . Ĉi tiu trinkaĵo enhavas multajn antioksidantojn, malstreĉiĝos post malmola tago kaj reduktas la apetiton .
- Salmo ne nur estas grasa produkto, ĝi ankaŭ estas fonto de omega-3 kaj 6 grasaj acidoj. Ĉi tiuj substancoj pli malaltaj kolesterolo, plibonigas la haŭtonkondiĉon, servas kiel kontraŭ-hipertensa kaj anti-atherosclerota agento. Laŭ britaj studoj, omega-3 grasoj malpliigas la kvanton de subcutanea graso.