Dum peza perdo, necesas kontroli la akvon ekvilibron en la korpo. Por tio, vi devas scii, kion trinki por perdi pezon.
Gravaj reguloj:
- La postulita likva rapido estas ĉirkaŭ 2 litroj tage.
- Tuj kiam vi vekos, trinku glason da akvo por purigi la korpon de toksinoj.
- Ĝi ne rekomendas aldoni sukeron al trinkaĵoj.
- Oni rajtas trinki likvaĵon antaŭ manĝoj dum duonhoro kaj horo post manĝi.
- Por eviti ŝvelaĵon, ne trinku antaŭ lito.
Ankoraŭ akvo
La unua loko en la listo, kion vi devas trinki por perdi pezon, estas ankoraŭ akvo.
Kio estas la uzo?
Akvo plibonigas metabolon , kio gravas por perdi pezon. Ankaŭ en la akvo ne ekzistas kalorioj kaj grasoj, kies troo malhelpas pezon.
Kiel trinki?
La ĉiutaga normo estas almenaŭ 1.5 litroj. Gravas, ke la akvo estas purigita kaj ankoraŭ. Oni rekomendas trinki glason da akvo antaŭ ĉiu ĉefa manĝo.
Kio alternativo?
Vi povas anstataŭigi ordinaran akvon kun limonado, kiun vi devas prepari mem.
Verda teo
La sekva trinkaĵo sur la listo estas tio, kion vi devas trinki por perdi pezon rapide - verda teo.
Kio estas la uzo?
Ĉi tiu trinkaĵo helpas plibonigi la metabolon en la korpo. Unu pokalo de la trinkaĵo helpas perdi ĝis 80 kcal.
Kiel trinki?
Oni rekomendas anstataŭigi la kafon, tiel amata de ĉiuj, kun verda teo. La postulita normo estas 4 tasoj tago post la ĉefa manĝo.
Kio alternativo?
Verda teo povas esti anstataŭigita per kadavro . Ĉi tiu teo ankaŭ estas tre utila por peza perdo, ĉar ĝi plibonigas metabolon kaj forigas malbonajn substancojn de la korpo.
Kefiro
Alia utila trinkaĵo dum peza perdo estas kefir.
Kio estas la uzo?
Ĉi tiu trinkaĵo provizas la korpon kun kalcio, kiu siavice kontribuas al la produktado de hormono, kiu bruligas grasojn.
Kiel trinki?
Ĉi tiu trinkaĵo povas esti uzata por fastado. Por tio vi devas trinki tutan tagon nur kuraĝon, ĉirkaŭ 1.5 litrojn. Vi ankaŭ povas trinki glason ĉiutage por manĝi aŭ antaŭ enlitiĝi.
Kio alternativo?
Vi povas anstataŭigi la trinkaĵon kun iu ajn alia fermentita lakto-produkto, ekzemple, jogurto, jogurto, ktp.
Herbaj infuzoj
Forigi el ekstra funtoj perfekta
Kio estas la uzo?
Estas herboj kiuj povas redukti la apetiton, plibonigi la digestadon, akceli metabolon, forigi fluidajn kaj toksinojn, provizi la korpon kun la necesaj spuroj.
Kiel trinki?
Trinku ĉi tiuj trinkaĵoj bezonas kursojn, ĉirkaŭ 3 semajnojn. Malsamaj kolektoj vendiĝas ĉe la apoteko, kaj sur ĉiu pakaĵo la recepto estas indikita.
Kio alternativo?
Vi povas, konsilinte kuraciston, trinki teon por peza perdo.