Ofte homoj emas kompliki siajn proprajn vivojn, kvankam eblas solvi ajnajn problemojn tre simple. Ekzemple, multaj knabinoj estas pretaj trinki demandajn pilolojn kaj medikamentojn por forigi la trozan pezon, anstataŭ uzi simplan kaj atingeblan trinkakvon por pezo.
Kial akvo estas utila por perdi pezon?
Kiam la ĝusta eliro ŝajnas tro simpla, ĉiam malfacilas kredi en ĝi, Multaj duboj - estas akvo utila por perdi pezon? La respondo estas senduba - jes! Kaj la avantaĝoj en ĝia uzo estas multe pli grandaj ol ĝi ŝajnas unuavide.
Tre malgranda procento de homoj observas la trinkan normon. Kiom da akvo vi trinkas tage? Paro da glasoj, kaj tiam en la formo de teo? Kiel vi scias, tago por trinki 2 litrojn da fluido - kaj ĉi tiu kvanto de simpla aŭ minerala akvo por peza perdo estos ideala eblo. Estas tre sentita en ĉi tio.
Kiel vi scias, persono estas 80% akvo, kaj akvo estas implikita en multaj metabolaj procezoj de la korpo. Se ĝi senĉese eniras kaj cirkulas, ĝi neeviteble kondukas al plibonigo de metabolo. Kaj kiam la metabolo funkcias rapide, ĉiuj venontaj substancoj estas procesitaj efike kaj energio konsumas, kaj ne konserviĝas "en rezervo" en formo de grasaj kuŝejoj sur la talio aŭ koksoj.
Alia kialo por uzi malvarman bolitan akvon por peza perdo estas forigo de signaloj de falsa malsato. Ne estas sekreta, ke moderna homo manĝas multe pli ol bezonas lian korpon kaj ekzistas pluraj kialoj por tio. Unue, ni ofte konfuzas la signalon de soifo kaj malsato, kaj anstataŭ trinki akvon, ni decidas havi snakon. Due, ni estas ĉirkaŭitaj de tro multaj tentoj - specioj kaj odoroj de alloga, sed malutila kaj superflua manĝaĵo. Kaj ne ĉiu virino povas rezisti tiaj tentoj. En ĉiu ĉi tiuj kazoj, la uzo de akvo estas granda helpo. Se vi ne certas, ke vi malsatas, sed vi havas mankon , trinkas glason da akvo - falsa malsato kaj soifo pasos, kaj ĝi eble rezultos, ke via korpo ne bezonas manĝon.
Krome, dezirante plifortigi la aktivecon de la cerbo, ni ofte atingas ĉokoladon aŭ nuksojn, sed ĉi tiuj estas ekstraj kalorioj! Strange sufiĉe, ĝi estas akvo, kiu helpas refreŝigi la menson kaj stimulas mensan agadon. Tuj poste provu forlasi la ĉokoladon en favoro de glaso da akvo, kaj vi certe dankos ĝian efikecon! Neniel ĉe konferencoj eĉ la plej grava nivelo permesas la ĉeeston de botelo de minerala akvo sur la tablo de ĉiu partoprenanto.
Kio estas la plej bona akvo por perdi pezon?
Estas multaj ebloj, eĉ se ni konsideras nur la temperaturajn diferencojn. Dum ne ekzistas konsento pri tio - glacio, varma, varma akvo por pezo perdo estas pli efika. Unu afero estas klara: tro malvarma opcio ne taŭgas por tiuj, kiuj suferas
kronikaj malsanoj de la gorĝo, kaj varmega, ne ĉiuj ŝatos ĝin, kvankam ĝi sata multe pli bone.
Scienculoj konsentis pri la opinio, ke por multaj homoj estos pli bone trinki akvon kun malgranda tranĉaĵo de citrono - tio estas utila por imuneco,Trinku akvon sekvas duonhoro antaŭ manĝoj aŭ du horojn post ĝi, kaj ankaŭ libere inter manĝoj. Ok glasojn da akvo tage - ne tiom, precipe kiam vi konsideras la profitojn, kiujn tio alportos al via korpo kaj figuro.
Multaj kredas, ke anstataŭ la kutima trinka opcio estas multe pli bone frostita aŭ distilita akvo por peza perdo. Fakte, ĉi tio havas senton: multaj fontoj parolas pri la nekredeblaj profitoj de malplenigita akvo. Fakte post glacia akvo ŝanĝas ĝian strukturon, kaj en ĉi tiu nova formo la metabolo estas multe pli efika. Ideale rekomendas trinki la fanditan akvon ĉiutage, kio estas facile prepari en la freezer.