Kiel perdi pezon?

Se vi volas radikale perdi pezon (prefere unufoje por ĉiuj, ĉu ne?) Vi devas purigi vian vivon. Ni malŝarĝas ĉion superflua, ni akiras novajn kutimojn - ĉi tiu estas la sola maniero perdi pezon!

Dieto

Elektinte dieton, neniam estu gvidata de tiuj, kiuj promesas tre rapide kaj forte perdas pezon. La dieto devas esti tiel proksima al viaj realaĵoj. Vi povas elekti baldaŭajn dietojn, sed ili devus doni al vi la ŝancon iomete modifi, apliki ilin dum via tuta vivo. En vorto, forgesu pri dieto pro pezo perdo kaj atentu tiujn, kiuj havas ion komune kun ekvilibra dieto por sana kaj bela vivo.

Sportoj

Se vi interesiĝas pri kiel vi povas multe perdi pezon, ne atendu, ke vi administros sen sportoj, senpaga fromaĝo estas nur en mousetrap!

Estos multe pli utila se vi memoras viajn infanaĝajn sonĝojn, kaj komencos praktiki la specon de sporto, kiun vi iam sonĝis. La enkorpiĝo de infanaj sonĝoj estas deviga kaj utila agado en plenaĝa vivo. Persona korinklino por la sporto, nur helpas ne forlasi komencitan sub la ŝarĝo de pigreco.

Komencu hundon

Hundoj estas tiuj bestoj, por kiuj ni pretas forkuri el la domo kaj ne lumo, nek matenrugxo, kaj en rivera pluvo. Atentu la aspekton de la posedantoj de hundoj; ili ĉiuj aspektas kiel la plej realaj atletoj. Ekde frua mateno ili jam estas en sportoj kaj persekutas siajn kvar-krurulojn, ili mem ne rimarkas, ke ili eliris matene.

Klasoj hejme

Por tiuj, kiuj interesiĝas pri kiel perdi pezon forte kaj rapide, ni rekomendas hejmajn laborojn. La fakto estas, ke la fakto, ke vi volas perdi pezon forte, jam parolas pri solida maso. Kaj en ĉi tiu formo ĝi estas tre malfacile trovi inter la maldikaj konstruistoj de taŭgeco-centroj. Sekve, antaŭ ol vi aliĝu al la grupo por io ajn, faru la trejnadon hejme: studu la sportan direkton, mueli la bazajn movadojn, fine plibonigi vian staminon . Estante jam iomete sperta pri tio, vi ne sentos sin limigita grupaj sesioj komencantoj ĉe iu komenca pezo.

Forgesu pri la lifto, rezignu publikan transporton

Grava peza perdo signifas ekzercadon, kien ajn vi povas pagi ĝin. Ĉesu stiri sur lifto, en kia ajn etaĝo vi loĝas, eĉ se vi havas tempon por iri ĝis la deksesa etaĝo. Ĉe la semajnfino, kaj kiam ne rapidu labori, eliru aŭ kelkaj haltos pli frue (se vi vere tre malproksime) aŭ ĝenerale marŝas. Uzu ĉiun ŝancon por movi kaj forĵeti kaloriojn. Nur tiel vi ne nur perdos pezon dum kelka tempo, sed ŝanĝos vian vivon por pli bone.