Reklamado de verda kafo nun troviĝas en multaj lokoj kaj fabrikistoj konstante konservis, ke preni ĉi tiun produkton pravigas kaj alportas rapidan efikon. En iuj lokoj, vi povas trovi informojn, ke unu trinkaĵo sen ŝanĝi la dieton helpas redukti pezon de preskaŭ dekdu kilogramoj po monato. Sed valoras kredi tiajn promesojn? Ni provu eltrovi se verda kafo helpas perdi pezon vere.
Kiel faras verdan kafon helpas vin perdi pezon?
Verda kafo estas la sama kafo, kiun ni uzas. La diferenco estas nur ke la nigra kafo estas rostita, kaj la verda ne havas. Estas la rifuzo de varma traktado, kiu helpis ĉi tiun produkton por konservi la maksimumon de utilaj substancoj. Inter ili - acida clorogena. Ĉi tiu substanco kaŭzas ke la korpo uzu aktive la grasajn ĉelojn por esenca aktiveco, eĉ ĉe la ĉeesto de karbonhidratoj, kiuj kutime estas prioritato de energio.
Multaj opinias, ke tio sufiĉas por peza perdo sen penado. Fakte, ĉi tio ne estas tiel. Verda kafo vere helpas perdi pezon nur se vi tenas sin al taŭga dieto aŭ malalta kalora dieto. Ĉi tio estas tre simpla: se vi povus akiri pezon kun via nuna vivstilo, tio signifas, ke per manĝaĵo vi ricevas pli da kalorioj ol vi pasigas por la vivo, kaj vi devigas la korpon por stoki energion. Tio estas, eĉ kun bona reago de la korpo al la efekto de verda kafo, vi ankoraŭ daŭre gajos pro perditaj kilogramoj. Dum vi ne ŝanĝas vian dieton ĉe la radiko, ĝi estas preskaŭ neeble atingi verajn kaj longtempajn ŝanĝojn.
Kutima verda kafo helpas perdi pezon sub la kondiĉo de observado de la elementaj reguloj de sana nutrado: riĉa matenmanĝo, likva plado por tagmanĝi, luma vespermanĝo - ekzemple karno kaj legomoj. Ne manĝu tro grandajn partojn, regule manĝas dolĉaĵojn, farunajn produktojn aŭ grasajn manĝaĵojn. La observado de ĉi tiuj reguloj devus esti maniero de vivo - nur en ĉi tiu kazo vi vere ricevos bonajn rezultojn kaj ne revenos al antaŭaj indikoj.
Verda kafo: ĉu mi povas perdi pezon sen ekstra dieto?
Pezo perdo estas unu maniero: la nombro da kalorioj, kiujn vi ricevas kun manĝaĵo, devas esti malpli ol kio necesas por la vivo. Por plenigi la breĉon, la korpo rompas la difinitajn rezervojn, kaj kiel rezulto vi perdas pezon. Tio estas, vi povas ankaŭ redukti la ingestaĵon de kalorioj aŭ pliigi la konsumon.
Por atingi ĉi tiun efikon, vi povas ankaŭ kun la helpo de taŭga nutrado, aŭ kun helpo de aktivaj sportoj. Se vi rifuzas manĝi, pro kia ajn kialo vi ne povas, via elekto estas sporta. Por sukcesi rapidajn ŝanĝojn, ni bezonas iom intensan
Por sukcesi relative rapidan efikon, vi devus kombini kafon kun 3-4 laboroj semajne. Ĝi povas esti aerobiko, stabila, cirkla trejnado en la gimnazio, intensa dancado, zumba aŭ naĝado. Lin ĉefa estas, ke vi devas doni 100%!
En ĉi tiu kazo ĝi estas dezirinda forlasi la dolĉan, farunon kaj grason, aŭ almenaŭ kontroli la uzadon de ĉi tiuj produktoj. Krome, du horojn antaŭ trejnado kaj du horojn post tio vi devas ĉesi manĝi - ĝi rajtas trinki nur akvon.