Energiaj dietoj estas tuta serio da kokteloj kun diversaj gustoj, kiuj povas esti konsumitaj en sia pura formo kaj kuiras supojn, kuleretojn, ktp sur ilia bazo. Kiel preni Energian Dieton por pezo-perdo - legu.
Komponado kaj utilaj propraĵoj
Ĉi tiuj produktoj de alta teknologio enhavas:
- proteinoj - lácteos kaj legomoj, neŝanĝeblaj por la korpo kaj implikitaj en konstrui muskola maso;
- vegetalaj grasoj - sojfabo-oleo, ktp.
- karbonhidratoj, provizante la korpon kun energio dum la tuta tago;
- fibro - konstante plilongigas la senton de satateco, kaj ankaŭ purigante la korpon de la produktoj de dekadenco;
- vitaminoj kaj mineraloj, kiuj subtenas la normalan funkciadon de ĉiuj organoj kaj sistemoj;
- Reĝa Ĵeleo bazita sur lakto ĉerpita de abeloj por nutri siajn larvojn. Ĝi antaŭenigas pli bonan oksigeniĝon de ŝtofoj, pliigita imunecon kaj stabiligon de la emocia stato dum la dieto;
- Enzimoj kiuj antaŭenigas pli bonan digestadon de manĝaĵo.
Kiel ĝuste preni Energia dieto perdi pezon?
Estas speciala peza perdo programo kiu uzas la Energia Dieto en tri etapoj. Dum la unuaj 3-5 tagoj vi povas nur uzi koktelojn, anstataŭigante ilin tute kun manĝoj. Mezura kulero de pulvoro estas mamnutrita en 200 ml de 1,5% de lakto kaj prenita en la ĉefaj tri manĝoj, kaj por dua matenmanĝo kaj meza mateno, ili trinkas duonon de ĉi tiu dozo. Tiuj, kiuj demandas kiel preni la energiajn dietojn, valoras respondi, ke anstataŭ lakto, vi povas uzi kefiron aŭ ornamon de legomoj. Kaj se estas malfacile sekvi la rekomendojn, estas nenio pli por manĝi, kelkfoje vi povas prepari saladon da freŝaj legomoj aŭ forŝalti ilin.
En la dua etapo, kutime konsumas koktelojn nur por vespermanĝo kaj kiel manĝaĵoj. Lia daŭro estas 3-4 semajnoj. Nu, tiuj, kiuj interesas pri kiel trinki Energian Dieton por pezo perdo en la tria etapo, vi povas respondi, ke ĉi tiuj kokteloj anstataŭas nur vespermanĝon, sed la manĝaĵo devas esti malalta kalorio kaj modera kun multaj fruktoj, legomoj kaj produktoj lácteos. Anstataŭ simplaj karbonhidratoj oni devas esti uzata kompleksa - cerealoj, brutoj, pano, muesli. Estas tre grave trinki multajn fluidojn, kaj ankoraŭ ludas sportojn. Ĉe minimumo, iradu kaj faru ekzercojn en la matenoj aŭ vesperoj. En ajna kazo, antaŭ preni koktelojn, estas pli bone konsulti kun specialisto.