Multaj virinoj pro tiel okupata vivo simple ne havas la ŝancon eniri por sportoj. En ĉi tiu kazo, ili interesiĝas pri kiel vi povas perdi pezon sen sportoj. Ĉi tiu ebleco ankoraŭ ekzistas, kaj vi unue devas akceli la metabolon .
Konsiletoj pri kiel perdi pezon sen fari sportojn
- Certiĝu matenmanĝi. Danke al tio, vi komencas la metabolon, kio signifas, ke vi komencos bruligi kaloriojn. Mateno estas la tempo, kiam vi bezonos konsumi karbonhidratojn, nur kompleksajn. En la tagmanĝo kaj vespermanĝo, estas pli bone redukti ilian kvanton al minimumo aŭ eĉ rifuzi ilin tute.
- Sana dormo estas nemalhavebla kondiĉo por perdi pezon, ĉar laceco kaŭzas malpliigon de metabolo.
- La sekva konsilo, kiom rapide perdi pezon sen sportoj - iru al la banujo aŭ saŭno. Pliigo kaj akra malpliigo de temperaturo pliigas la metabolaran indicon. Ankaŭ, ne forgesu, ke kun ĝi sklavoj kaj toksinoj forlasas la korpon kune.
- Tre grava kondiĉo, kiel perdi pezon sen ludado - ĉesu trinki alkoholon. Tiaj trinkaĵoj detenas akvon en la korpo kaj estas tre altaj en kalorioj.
- Ŝanĝi vian dieton kaj rifuzas manĝi malutilajn manĝaĵojn. Enportu vian ĉiutagan menuon legomojn, fruktojn , karnan karnon, fiŝon, produktojn. Prenu manĝaĵon devas esti en malgrandaj kvantoj kaj ofte. Danke al tio, la korpo konstante funkcios, kaj sekve bruligos kaloriojn.
- Alia konsilo, kiel vi povas perdi pezon sen sportoj - vi devas trinki multe da akvo. La ĉiutaga normo estas 2 litroj. Akvo bezonas purigi la korpon, kaj tre ofte vi rimarkas la kutimon de malsato.
Memoru, ke perdi pezon sen sportoj ne alportos rapidajn rezultojn. Havu sufiĉan paciencon kaj en kelkaj semajnoj vi vidos la unuajn ŝanĝojn. La plej grava avantaĝo de malrapida pezo - ne maltrankviliĝu pri la fakto, ke kun la tempo, la funtoj revenos.