Multaj virinoj por gravedeco ne gajnas 12-15 kilogramojn, kiuj estas "metitaj" por ĉi tiu periodo, sed multe pli. Plie, dum la unua jaro post la akuŝo, ordinara virino ne perdas pezon, sed nur aldonas pezon, ĉar en la zorgoj de la bebo malfacilas trovi tempon por vi mem. Rigardante famulojn, kiuj jam du monatojn povas fanfaroni pri maldika figuro, virinoj provas malkaŝi ilian sekreton kaj trovi ilian ĝeneralan manieron de rapida pezo.
Pezo perdo post akuŝo
Kuracistoj diras: perdi pezon post akuŝo multe pli frue ricevos de la virino, kiu flegas, ĉar la naturo estas metita, ke la utero ĉe tia periodo malpliiĝas multe pli rapide, kaj la stomako foriras.
Tamen, la amatiĝado kondukas al komuna eraro inter virinoj - la deziro "manĝi por du", por uzi grasajn produktojn. Memoru, kiel ĉi tiu mekanismo funkcias en naturo: bovino por doni lakton, ne manĝas lakton , sed herbon! Sufiĉas manĝi legomojn, fruktojn, viandojn, grasajn grasajn produktojn, kaj via bebo ricevos ĉion plenan.
Korseto kaj troa pezo post transdono
Estas speciala korseta lino, kiu helpas alporti la figuron laŭ ordo. Ĝi estas tre efika - la korpo memoras la formon, kaj rapide rekonstruas laŭ nova maniero. Tamen, simple portante korseton ne helpos vin dividi grasajn ĉelojn, kaj ĉi tio devos esti atentita aparte.
Kiel perdi pezon post naskiĝo?
Ne gravas ĉu vi estas mambrutanta aŭ ne, vi devas manĝi ĝuste, ĉar por la korpo tia ĝustigo estas granda streso. Konsideru ekzemplon de harmonia dieto de juna patrino:
- Matenmanĝo - Kuketo kun frukto, verda teo.
- La dua matenmanĝo - duonaj tasoj 5% domaĝa fromaĝo, frukto.
- Lunĉo - servado de supo, vi povas lakto.
- Snako - boligita ovo, kukumo aŭ aliaj legomoj.
- Vespermanĝo - bovaĵo, kokido aŭ fiŝo kun legomoj.
- Antaŭ enlitiĝi - kefir.
Manĝante do, vi ne nur provizas la korpon kun amaso de utilaj substancoj, sed ankaŭ kreas la kutimon manĝi konvene, kio savos vin de amasigo de troa pezo , kiam ajn.
Kiel perdi pezon post akuŝo pli intense?
Se vi demandis kiel perdi pezon post naski rapide, konekti la movadon. Plej bone estas enkonduki ĉiutage du horojn kun infano - ili devas esti intensaj, ĉi tiu estas la ĉefa kondiĉo por perdi pezon. Se vi portas komfortajn ŝuojn kaj promenos rapide, vi rapide komencos perdi pezon.