Kompreneble, tipa vojaĝo al banĉambro kaj biero kun vobla en la vestiblo ne helpos perdi pezon. Ne ĉio estas tiel bunta. La temo de kiel perdi pezon en bano estas multe pli ampleksa ol nia kompreno pri la esenco de la vaporĉambro. Por peza perdo vi ne povas fari sen specialaj banaj proceduroj.
Menuo antaŭ la bano
En la tago, kiam vi banos, vi devas ekskludi kelkajn manĝaĵojn de via dieto (kaj en ĝenerala vivo devas esti forĵetita de ili):
- salo faros mankon de tempo kaj mono al la bano vizitanta la banon, ĉar ĝi haltigos la atribuon de ŝvito;
- trinkaĵoj carbonatadas;
- Manĝaĵo enhavanta spicojn kun natrio glutamato.
- Tamen, ĉi tio ne signifas, ke vi bezonas malsati, eĉ kontraŭe. Dum vi vizitas la banon vi havas la eblecon perdi ĝis 400 kcal, do, en manĝaĵo, vi ne povas nepre malkonfesi vin mem:
- matenmanĝo - pleneca bolo kun sekaj fruktoj ;
- snakon - nuksojn kaj semojn;
- vespermanĝo - dieto (ni ĉiuj perdas pezon!) karno kaj vegetala salato;
- vespermanĝo (post la bano) - produktoj de lakto.
Sed, reen al nia ĉefa tasko - kiel perdi pezon per helpo de bano.
Dum rompiĝoj - buljonoj
Se vi estas komencanto, vi devas fari 3 alvokojn (10-15 minutojn) kaj pasigi tiom da tempo ripoze inter ili. Dum la resto kaj al la bano vi devas trinki herbajn ornamojn kaj verdan teon , ĉi tiuj financoj helpos fortigi la atribuon de ŝvito:
- Dekoracio de fragoj;
- Dekoracio de framboj;
- decokcio de mento;
- decokcio de viburno;
- buljono de tranĉaĵo.
Senŝeligante
Post la dua alvoko, ni senŝeligas kaj plialtigas svingadon, purigas la porojn, forigas la mortajn haŭtajn ĉelojn, estu la komenco de la respondo - kiom rapide perdi pezon en la bano.
Envolvado
Nun nia haŭto estas purigita kaj maksimume susceptible al diversaj utilaj manipulaĵoj. Ni faros envolvon por perdi pezon - vi povas aĉeti preta miksaĵo, aŭ simple uzi bluan argilon. Dum 10 minutoj, vi devas enŝovi la problemojn kun manĝaĵo, vaporiĝi en ĉi tiu formo, kaj poste elĉerpu ĉion sub la duŝo.
Poste
La saŭno helpas perdi pezon pro la fakto, ke ĝi plifortigas nian metabolon, rapidigas la eliminiĵon de la likvaĵo, purigas la haŭton kaj forigas ĉiujn tiujn rubojn,
Ankaŭ la korpo estos dankema al masaĝo, kiel neniam antaŭe, eĉ se ne ekzistas specialisto "ĉe la mano". Vi povas fari mem-masaĝon de problemaj zonoj, uzu specialan rigidan lavujon sub la duŝo, aŭ uzi specialan masaĝan maŝinon.
Kompreneble, ne ekzistas tia unu-tempo proceduro, kiu povas solvi vian problemon en momento. Por peza perdo vi devas viziti la banon almenaŭ 2-3 fojojn semajne, kaj en ripozo la tagoj iros al la dieta menuo.