Jen la atendita gravedeco, kion fari se la somero estas eksterlanda kaj do volas malstreĉiĝi. Konsideru en nia artikolo ĉiujn pozitivajn kaj negativajn faktorojn kaj ekscii ĉu ĝi eblas por gravedaj virinoj ĉe maro. Plue, post la naskiĝo de la atendita beba panjo, baldaŭ ne povos pagi ĉi tiun plezuron.
Restu sur la maro por gravedaj virinoj
Ripozo sur la maro por gravedaj virinoj ne estas malutila, sed pli utila, sed kondiĉe ke la estonta patrino prizorgos sian sanon kaj la sanon de la bebo. Unue, necesas ĉe la lasta ricevo ĉe la ginekologo kiu observas gravedecon, klarigi, ĉu ekzistas kontraŭindikiĝoj por ripozo sur la marbordo. Post ĉio, ekzistas situacioj, en kiuj vi devas oferi ripozon pro sano-bebo.
Ĉu iri graveda ĉe la maro?
Medicinaj indikoj por nuligo:
- la minaco de aborto (doloriĝanta doloro en la malalta abdomeno kaj malalta malantaŭa, pliigita tono de la utero, rimarkanta makulon de la genita vojo), kun la minaco de finiĝo de gravedeco, vi devas plenumi kun litopovo;
- Preta placento (kompleta aŭ parcial) - kun ĉi tiu problemo ekzistas risko de sangrado, kiu povas komenci kun plej malgranda fizika praktiko;
- exacerbación de alergioj aŭ kronikaj malsanoj;
- Toksiko, Precipe en la dua duono de gravedeco, Kiu kaŭzas ŝvelaĵon sur la vizaĝo, Brakoj kaj kruroj, Pliigita premon.
Ĉe tia kontraŭindikado, gravedeco kaj maro estas nekongruaj konceptoj.
Ĉu la maro utilas por gravedaj virinoj?
Graveda sur la maro vi povas naĝi, sunbati sub kanope aŭ pluvombrelo. Ripozo sur la maro en la fruaj etapoj de gravedeco helpos alfronti toksikojn, malstreĉiĝi la nervozan sistemon, batali la depresion, plibonigi kaj plimalbonigi la korpon. En postaj terminoj, gravedaj virinoj povas ripozi sur la maro, fari simplan gimnastikon en la akvo, prepari la korpon por akuŝo.
Dum la resto estas strikte malpermesita:
- plumbo dum longa tempo sub la akvo, kiel tenante la aeron, la graveda virino tre ŝarĝas la koron,
- suno en la malferma suno kaj sen uzi sunscreen.
Graveda ĉe maro rekomendis sunbatadon uzante sunscreen por beboj.
Graveda vi povas naĝi en la maro!
Graveda vi povas naĝi en la maro, nur se la temperaturo de akvo ne estas pli malalta ol 22 gradoj Celsius, kaj maraj ondoj ĝis 2 poentoj. Antaŭ banado, estas konvene ne manĝi 1,5 - 2 horojn. La unua banado de graveda virino ĉe maro ne devas superi dek minutojn, por eviti subita malvarmigo de la korpo. Se la estonta patrino sentas bone, la sekvaj akvaj proceduroj povas esti etenditaj ĝis 30 minutoj.
Havu belan ripozon!