Virinoj ĉiam provas forigi sian ĉefan problemon - troa pezo kaj sekve recurre al diversaj manieroj perdi pezon. Fari sportojn, manĝante manĝaĵojn, dietojn , malsatajn strikojn, simple ne iru al la pli bela sekso por esti svelta. Estas maniero kiu helpos fari eĉ pli efikan ajnan metodon kontraŭbatali troajn kilogramojn - ĉi tio konservas dietajn taglibrojn.
Kio estas dieta taglibro?
Ĉi tio estas notlibro aŭ interreta taglibro, en kiu ĉio, kio konektas kun via procezo perdi pezon, senĉese riparis. Ĉi tiuj povas esti programoj kompilitaj fare de kuracisto, peza perdo-horaro, priskribo de fizikaj ekzercoj kaj manĝaĵoj manĝataj tage, ĝia kaloria enhavo, en definitiva, ĉio, kion vi faras por parto kun troaj kilogramoj.
Ĉiuj ĉi tiuj rekordoj helpos vin organizi taŭgan kaj sanan dieton kaj disvolvi viajn proprajn manierojn perdi pezon.
Kion mi devas registri en dieta taglibro?
Por komencantoj, la taglibro devus priskribi viajn realajn parametrojn: pezo, kovrado de la koksoj, keston kaj talion. Pezo estas dezirinda solvi ĉiutage, kaj la ceteraj datumoj povas esti mezuritaj kaj registritaj, ekzemple, kelkfoje kelkfoje semajne, laŭ la daŭro de via dieto. Ĝi ankaŭ rekomendas indiki en la taglibro la nivelon de sukero en la sango (ĉi tio helpos vin kun specialaj aparatoj), premo kaj premas. Nepre konservu registron pri tio, kion vi manĝis dum la tuta tago.
Hodiaŭ, en Interreto, ekzistas multaj forumoj, kie oni diskutas dietojn de homoj, kiuj perdas pezon pri diversaj dietoj, homoj trovos bonajn homojn, dividas spertojn, donas konsilojn, kaj multaj helpas ĉi tion. Ankaŭ, vi povas ricevi taglibron enrete interrete, multaj retejoj proponas tiajn servojn. Sed ĝi ne gravas, kian taglibron vi elektas, la ĉefa afero ne prokrastas ĉi tiun komercon, kaj tiam la rezulto, kiun vi strebas, estos multe pli efika.