Ni kutimis aŭdi kaj pensi nur pri malŝarĝaj tagoj , kiuj, opiniante la abrumadora plimulto de tiuj, kiuj perdas pezon, kondukas al felicxa perdo de pezo kaj "purigas" la korpon de ĉiu rubo (kial ni konsideras nin tiel malpuraj - mistero). Sed nun la modo estas nova koncepto por la fanatikaj perdantoj de pezo - estis malŝarĝantaj, nun ekzistas ŝarĝoj.
Vi mem nutros vin, ĝenerale maĉas, se sen senpagaj frazoj - en simpla maniero, tio estas nomata "gluteco". Kaj en la angla ĝi signifas - trompante, kiu en tradukado similas "trompadon, trompadon". Alivorte, ni kutimis trompi niajn korpojn kun malsataj strikoj, nun kun la helpo de nutrado.
La Esenco de Tondi Pezan Perdon
Ne surprize, pezo per la metodo de trompado gajnas imposton kaj "regulajn klientojn". Plibonigu vin mem en kritika momento en la dieto, ne kontraŭas al neniu. Kaj la trompado nur permesas manĝi preferatajn kaj malpermesitajn manĝaĵojn sen limigoj.
Se vi aspektas pli profunde ol ĉio ĉi ekscito kun la permesitaj "malpermesitaj" produktoj, la agrablaj agoj kontraŭ la efiko de la altebenaĵo. Nun ni provos klarigi kio ĝi estas kaj kiel la tre komplika procedo mem okazas.
Vi estas dieto. En la unua tago, ili perdis duonon de kilo kaj nun estas plena de entuziasmo. Sekvas la dua, tria tago de sukceso kaj pezo estas preskaŭ perfekta. Sed je iu punkto, la sago de la skaloj ĉesis plaĉi vin - ĝi ankaŭ ne moviĝas al perfekteco, aŭ alie ĝi montras la pezon. Tial vi kunvenas kaj manĝas pli ol unufoje tage, kaj unufoje ĉiun du tagojn, kaj al ĉio cetera, kaj daŭrigante la trejnadon. Sed la skaloj staras sur si mem.
Post kelkaj tagoj da turmento, la korpo ankoraŭ devigos vin manĝi - sed vi ne nur povos nutri vin mem, sed iros al la skalo de la tuta fridujo kaj eĉ proksime de provizejoj. La organizaĵo gajnis - li ne mortis de malsato.
Ĉi tio estas (nomita, vokis) la altebena efiko . Komence ĉio estas bone - la korpo konsistas por siaj bezonoj, dividante grasojn, nur kion vi bezonas. Sed estas maltrankviliga provizo de graso, kiun li timas tuŝi. Ĉi tie ankaŭ komencas histerikon.
Kio ŝajnas de la vidpunkto de via korpo estas signalo, ke malsato estas nuligita, tiam vi povas malstreĉiĝi kaj lasu ĝin ĉio. Tamen, se la trompado estas konfuzita kun la ĉeestanta zoro, la korpo freneziĝos kun tiom da nutraĵoj kaj komencos stoki grasojn.
Kiom ofte aranĝi kitadon?
Pri kiom ofte interkonsenti multajn argumentojn. Iuj kredas, ke sufiĉas 1-2 tagoj ene de la semajno (ie en la mezo). Aliaj preferas "chittit" ĉiujn 4-5 tagojn, sed vi ĝenerale povas forgesi, ke vi, fakte, pri dieto.
La ĉefa kondiĉo por sukcesa ĉasado estas plano. Eĉ antaŭ la dieto, vi planas komenci ĉiton post la tria tago de la dieto kaj nutri vin mem, ekzemple, unu tagon. Tiel, trompiĝo helpos vin psikologie postvivi la unuaj tri tagoj de la semajno, kaj la ceteraj malantaŭe pasos
Vi ne povas lasi la kaptilon al kompato de sorto, tio estas, al la volo de tuja deziro. Do, kompreneble, vi trovos, ke ĝi estas "utila" por ke vi manĝu bukojn kun kuko hodiaŭ kaj poste morgaŭ kaj ĝenerale pli ofte.
Eĉ sen dieto, vi povas kaj verŝajne devas aranĝi purigadon de sesio unufoje semajne. Ĉi tio estas permesata, se vi rigardos vian manĝaĵon kaj vere rifuzos al viaj plej bonaj amikoj. Senĉese malpermesante ion al ni mem, ni kaŭzas grandajn damaĝojn en nia psiko. Via cerbo bezonas scii, ke "ĝi estas neebla" estas nur por hodiaŭ, kaj ne por la tuta vivo, tiam estos pli facile translokigi la malpermeson.
Ne forgesu, kiom pli mallonga vi povas, la pli malpermesataj manĝaĵoj manĝas, kaj viceversa.