Kiel elekti pedometrojn?

Kun la alveno de personaj veturiloj kaj urba transporto, la vivoj de homoj fariĝis multe pli simpla, ĉar vi povas komforte atingi la ĝustan lokon sen strekado fizike. Tamen tre baldaŭ kuracistoj sonis alarmado - aperis, ke modernaj rimedoj de transporto negative influas la sanon konsiderante malpliiĝon de impulsiva aktiveco de la persono. La konsekvenco de malnomata vivstilo estas obesidad , muskola malforteco, kronika laceco kaj malsanoj de la sistemo cardiovascular.

Oni scias, ke por normala bonstato kaj funkciado persono bezonas plenumi ĉirkaŭ 10,000 paŝojn tage. Tia agado permesas ne nur subteni la ĝeneralan tonon, sed ankaŭ havas bonan efikon sur la kora muskolo.

Pedometroj estis inventitaj por kalkuli la nombron da paŝoj por esti prenitaj. Kaj kvankam komence ili havis tre specialigitan kampon de apliko (atletoj kaj militistoj), iom post iom, danke al la nemalhaveblaj profitoj, ili komencis uzi ordinarajn homojn, kiuj viglas sian sanon. Por scii, kiun elekti la pedometro, necesas scii, kio estas iliaj varioj.

Tipoj de pedometroj

1. Mekanikaj pedometroj estas la unua el la elpensitaj, ke vi kalkulu la paŝojn danke al la pendolo-mekanismo, kiu ĉe ĉi tiu paŝo stiras la aparaton, kaj la datumoj estas montritaj sur la poŝo. Tiaj aparatoj estas tre maloftaj kaj preskaŭ ne uzataj.
2. Elektromanikaj pedometroj transformas ĉiun paŝon en premas, kiu transdonas la legadojn al la ekrano. Tiaj pedometroj estas elektitaj de plej multaj homoj, ĉar ili estas plej konvena kaj diferencas en buĝetaj prezoj.
3. Elektronikaj pedometroj estas uzataj por kalkuli programojn, kiuj permesas mezuri la premas, la nombro da kalorioj perditaj krom la ĉefa funkcio, kaj ankaŭ povas uzi GPS-navigadon. Tiaj piedirantaj piedoj estas elektitaj de profesiaj sportistoj kaj homoj, kiuj restarigas sian sanon post serioza traktado aŭ traŭmato.

Kiel elekti la ĝustan pedometron?

Al la elekti la idealajn pedometron, vi devas scii ne nur kiel ĝi estos uzata, sed ankaŭ kiel ĝi helpos plibonigi sanon. Sekve, estas grave konsideri la individuajn karakterizaĵojn de la korpo, precipe se iu havas iujn malsanojn.

Do, se vi volas perdi pezon, estas utila se la pedometro montras la kvanton de kalorioj perditaj. Ĉi tio estas oportuna por planado marŝado kaj kiel plua stimulo .

Se eĉ ekzistas malgravaj devioj en la koro, kalkulante la premas helpos ne superregi ĝin kaj preni ripozon en tempo, tiel reduktante la riskon de negativaj konsekvencoj de malsana organo.

Plibonigi sportan agadon rigardi la plej multekostajn, kompleksajn kaj multifunciajn modelojn de pedometroj, kiuj permesos al vi spuri movojn sur mapo, kalkuli la kvanton de paŝoj por minuto.

Pedometroj estas plej ofte ligita al la zono, vesto aŭ mano. Kiam elektanta pojno-pedometro atentu la fidindecon de la rimeno, ĉar ĝi devos esti uzata dum sufiĉe da tempo. La aparatoj uzataj sur la pojno kutime kombinas la funkciojn de ne nur pedometro, sed ankaŭ kutiman horloĝon.

La plej nova tendenco de la modo fariĝis braceleta pedometero, kiu, krom ĝia malkvieta aspekto, estas nekredeble oportuna, kaj krome, danke al la sinkronigo kun la komputilo de sia uzanto, vi povas kontroli kaj analizi la rezultojn de la klasoj.