Rizo estas unu el la plej komunaj produktoj en la mondo. Ĝi estas uzata por manĝo sur la teritorio de la CEI, en Italio, en Ĉinio, Hindujo, la ŝtatoj. Sekve, estas nenio mirinda ĉar multaj interesiĝas pri kio estas bruna rizo, kaj kio estas la profitoj kaj damaĝoj. Ĉefe maltrankviligataj pri ĉi tiu afero de junaj patrinoj, kiuj volas nutri siajn infanojn plenplenaj kaj, nature, sana manĝaĵo.
Profito kaj damaĝo de bruna rizo por sano
Fakte, ni ne parolas pri ia speco de cerealoj. Nun konata al multaj subtenantoj de sana vivstilo, bruna rizo, la profitoj kaj damaĝoj, kiuj estas diskutitaj en kulinaraj revuoj, en artikoloj pri dietetoj kaj junaj gepatroj, estas ordinara rizo, nur malpurigita. Fakte, tradicia rizo, konata al ni, estas akno, kiu estas blanka. Ĝi estas al li en pura formo, kiun ni ĉiuj kutimis. Poste venas la branĉa ŝelo, kaj supre - la flava protektaĵo. Se vi purigas nur la lastan, sed ne tuŝas la branĉon, vi povas akiri brunan rizon, la damaĝon, kiu timigis multajn homojn ĝis ili ekvidis, kio ĝi estas. Fakte, ĝi povas esti danĝera nur en grandaj kvantoj, sed ĉi tio estas vera por iu ajn produkto.
Komponado de bruna rizo
La priskribita cerealfrukto estas sufiĉe rimarkinde pli multekosta ol kutima rizo, kiu estas konata al ni. Ĉi tio klarigas, ke estas multe pli malfacile purigi ĉi tie, ĉar necesas forigi la protektan tavolon, sed lasas la branĉon necesa por la korpo. Tamen, ĝi pravigas sin per la profito, kiun nia korpo ricevas de ĉi tiu produkto. Ekzemple, fibro en ĉi tiu kazo pli ol kelkaj fojoj - aŭ pli precize, en 4. Ĉi tio havas gravan efikon en plibonigo de digesto. Sed sur ĉi tiu profito de bruna rizo estas malproksime de esti elĉerpita! En la senkonscia versio, 3 fojoj pli vitamino E, kiu plibonigas ĝiajn antioksidajn propraĵojn.
Oni devas rimarki, ke la internacia komunumo metis la diskutan produkton en la 17-a linio inter ĉiuj manĝaĵoj rekomendataj por homa konsumo, por konservi sin en sano kaj sano. La fakto estas, ke la komponado de bruna rizo karakterizas per granda numero de vitaminoj B, kiujn ni bezonas por normala funkciado. Inter aliaj substancoj en la cerealoj oni trovis acidan acidaĵon, bonan efikon sur la stato de nia imuneco kun vi.
Fosforo, same kiel magnezio, kune kun kalio en tia rizo ankaŭ estas multe pli granda. Ĉi tio efike influas la laboron de la cerbo, la ŝtaton de la vazoj kaj la kartoskulara sistemo de homo ĝenerale. Tamen, la utilaj propraĵoj de bruna rizo ne finiĝas tie! Ĝi ankaŭ enhavas zinkon, selenon, krome, ekzistas multaj utilaj mikrolektoj kiuj malhelpas estreñimiento kaj diversaj manĝantaj malordoj. Kiu estas tute malklara por blanka "kamarado", ekzemple.
Se vi bolas ĝin, tiam 100 gramoj de la produktaĵo kalkulas ĉirkaŭ 115 kaloriojn. Por cerealoj ĉi tio ne estas tiom, por ke la nutra valoro de bruna rizo ebligas ĝin uzi en diversaj
Kompreneble, oni ne povas averti pri certa danĝero. Kiam troa misuzo de cerealoj povas komenci bloatingi, iru flatulencia. Sed por tio vi devas manĝi almenaŭ 3 fojojn tage, kaj ne ĉiutage. Estas ŝajne, ke vi estas tiel fervorulo pri ĉi tiu aparta manĝaĵo. Do manĝu vian sanon!