De la ĝenerala vario de varioj de nuksoj mi volas reliefigi - avelojn. Ili nomas ĝin en ĉiuj manieroj: hazelo, avello, lombarda nukso. Amase kreski ĝin: Turkio, Hispanio, Italio. Sovaĝaj specioj troviĝas en Balkanoj.
Profitoj de aveloj
Efektive, la nukso estas rimedo por multaj malsanoj.
Ĝi scias ke la malsanoj de la sistemo circulatorio estas katastrofo de la 21a jarcento. Avelino povas helpi vin protekti de multaj el ili. La nutraj kernoj estas riĉaj en kalcio kaj kalio, kiuj plifortigas la tonon de malgrandaj ŝipoj kaj donas elastecon al la muroj de la miokardio.
Kalcio kaj kalio estas bona rimedo kontraŭ ŝvelaĵo, malpliigante sangopremon. Magnezio , havebla en aveloj, stimulas la kondukan sistemon de la miokardio, i.e. Malhelpas la riskon de arritmia.
Pro la alta enhavo de vitamino E en la kerno, persono kiu plenumas sian dieton kun nuksoj ricevos bonan haron kaj haŭton, la procezo de kolageno-sintezo akcelos en la korpo, kaj la maljuniĝa procezo malrapidiĝos.
La avantaĝoj de aveloj por virinoj kaj infanoj
Mineraloj enhavitaj en la komponado de nuksoj havas bonan efikon sur la korpo, la avantaĝoj de aveloj por virinoj manifestiĝas en la malrapidigo de la maljuniĝanta procezo. Hazel estas fidinda helpanto en la batalo kontraŭ varikosa vejnoj kaj tromboflebitis . Helpas purigi la hepato de toksinoj.
La riĉa minerala kunmetaĵo havas bonan efikon sur la evoluanta feto dum la gravedeco.
Por certigi, ke la aveloj profitigas, kaj ne difektas la korpon kaj sanon ĝenerale, vi devas manĝi ĝin en racia kvanto. Tago ne estas pli ol 50 g.
Krom la normo, eble estas kapdoloro, ĉar granda nombro kaŭzas spasmon de sangaj glasoj.
Kun problemo de la gastrointestinal vojo, diathesis, hepataj malsanoj, ĝi ankaŭ estas pli bone esti el la nukso.
Hazelnut - forta alergeno, do iru tra la taŭgaj provoj.
Alie, la juglando estas tute senkulpa.