Inter homoj, stereotipo estas komuna, ke se vi ĉesos fumi, ĉu vi povas akiri pezon, sed fakte ĉio dependas de la agoj de persono, kiu suferas malbonan kutimon. En la korpo, dopamino estas produktita - hormono kiu permesas vin senti plezuron. Ĉi tio okazas, kiel rezulto de tactilaj sentoj, kun la uzo de delikata manĝaĵo, alkoholo kaj dum fumado.
Se vi ĉesas fumi, vi povas akiri pezon?
Kiam persono rifuzas cigaredojn, la korpo spertas streson kaj multaj homoj provas sufoki ĝin manĝante malutilajn manĝaĵojn. Kiel rezulto, li ricevas la necesan dozon de dopamino. Ankoraŭ estas necese sciigi, ke se pli frue senti saturacion al la fumanto, ekzistis ordinara parto de manĝaĵo, kaj poste forigi malbonan kutimon ĉi tio ne sufiĉos. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la korpo kutimis direkti ĉiujn penadojn por purigi la korpon de toksinoj, dum ĝi blokas la funkcion de la organoj digestivos.
Ĉio tio kondukas al la fakto, ke homoj ĉiam pliiĝas al la fridujo, prenante el ĝi malbonajn manĝaĵojn por la korpo, diversaj duonfinitaj produktoj, dolĉaĵoj, kukaĵoj, ktp. Krome, dum la tago, iamaj fumantoj ofte konsideras malsamajn malregulajn kaj malutilaj por la figuroj. Kaj kiel rezulto, la pezo komencas pliigi.
Kiel perdi pezon se vi ĉesas fumi kaj akiris pezon?
Por eviti aron da kromaj funtoj, vi devas komenci manĝi ĝuste. Donu preferon al frakcia manĝaĵo, tio estas, vi devas sidiĝi ĉe la tablo kvin fojojn. La manĝaĵo devas esti ekvilibrigita kaj inkluzivas legomojn, fruktojn, cerealojn, karnojn, fiŝojn kaj saŭcajn produktojn. Kiel manĝaĵo anstataŭ dolĉaĵoj, uzu sekajn fruktojn , sed nur en malgrandaj kvantoj. Preparu la manĝaĵon ĝuste, uzante malsamajn spicojn, kiuj permesos vin ĝui sen damaĝo al sano.