La demando pri kiel trankviligi antaŭ la ekzameno aŭ elfaro , ĉe malsamaj tempoj, maltrankviligas ĉiun el ni. Malmultaj homoj kapablas toleri tian streson facile. La ĉefa afero estas uzi la ĝustajn metodojn kaj rezigni erarojn, por ne provoki malfortiĝon de la situacio.
Ĉu la valeriano helpas trankviligi?
La plej terura afero, kiun vi povas fari estas preni ajnan sedativon. La fakto estas, ke ili ĉiuj celas malrapidigi la emocian reagon, kio signifas, ke vi povas facile eniri en ŝtatan lumon kaj dum grava evento neniam eliru. Kiam vi demandas demandon, vi bezonos tro multe da tempo por trovi la ĝustan respondon en via malstreĉa konscio.
Por trovi la ĝustan scion en via kapo, vi bezonas helan menson, senkompromititan per drogoj. Ekscito mobilizas la forton de la korpo kaj permesas vin esti multe pli efika. Kelkaj studentoj en ĉi tiu stato memori eĉ kion ili ne sciis!
Kiel trankviligi antaŭ la ekzameno?
Vi povas doni malsamajn konsilojn pri kiel trankviligi , sed la plej efika estas ĉiam la bona malnova metodo - fari negocon. Uzu la tempon ripeti la materialon, skribu la formulojn aŭ la plej malfacilaĵojn al vi. La pli bona dormo, la pli komforta kaj paca vi sentos. Eble vi bezonas trankviligan muzikon por trankviligi kaj dormi. Krome vi povas uzi aromonon aŭ aromajn bastonojn.
Por ne timi la ekzamenon, vi povas imagi la plej malbonan kazon: imagu. Vi povas tiri malbonan bileton kaj ne preterpasi. Tamen, post tio vi ne mortos, vi eliros, dormos kaj baldaŭ iros al repreni, antaŭ ol vi finos lernejon, kion vi ne havis tempon por lerni por la unua fojo. La rimarko, ke ekzistas nenio malbona pri "ne kapitulacigi", helpos vin venki streso kaj rigardi la situacion, kiu tre timigas vin.