Memoru viajn sentojn, kiam vi unue faris kosmetikan vizaĝon, belan, ĉu ne? Kaj kiom tio estas utila kaj ne valoras paroli. Sed vi ankaŭ povas provizi tian helpon al via haŭto hejme. Ĝi estas pri mem-masaĝo de la vizaĝo. Ekzistas diversaj specoj de tiaj masaĝoj, en la artikolo ni konsideros kiel fari japana kaj ĉina memmasaĝo de la vizaĝo. Sed sendepende de la tekniko antaŭ la proceduro, la haŭto devas esti purigita kaj apliki kremon, masaĝan oleon, ŝaŭmon aŭ ĝelon.
Ĉina mem-masaĝa vizaĝo
La formoj de la ĉina mem-masaĝo estas iom taoistaj kaj eksploditaj. Ni konsideros la lastan tipon kiel la plej simpla. Dao estas energia masaĝo, ĝi estos malfacile agi por komencantoj. Iru al ili pli bonan kiam vi komfortas kun la bazaj movadoj kaj kutimiĝu al la disciplino - vi devas fari la masaĝon regule.
- Facile kaj rapide pikas la fundon de la vizaĝo, komencante de la centro de la mentono, moviĝante al la orelo.
- De la sama maniero, funkciu la areon sub la mentono, moviĝante laŭ malsamaj direktoj. La kapo devas esti levita supren.
- Kun tri fingroj, glata la mentono de la centro al la oreloj.
- Tri fingroj kondukas de la oreloj al la flankoj de la kolo, klinante la kapon kontraŭe al la penoj.
Japana memmasaĝo de la vizaĝo
Ĉi tiu speco de mem-masaĝo de la vizaĝo ankaŭ estas nomita Asahi, ĝi estis stampita fare de japana masaĝa terapiisto Yukuko Tanakhi. Ĝi kredas ke ĉi tiu masaĝo povas rejuvenecer la haŭto de la multekosta dum 10 jaroj. Sed estas kontraŭindikiĝoj - haŭtaj malsanoj kaj malsanoj de la sistemo linfático. En la klasika versio, la masaĝo estas farita sidanta aŭ staranta kun perfekta pozicio, la eŭropanoj iomete simpligis la kondiĉojn kaj faras masaĝon kuŝantan.
La ĉefaj ekzercoj estas donitaj pli sube. Ĉiu ekzerco ripetas tri fojojn, kompletigante la movadon kun malpeza premo sur la flankoj de la vizaĝo kaj kolo al la fendoj sur la klavikoj.
Plifortigante la frunton
Rimarkantaj, duonajn kaj ringajn fingrojn estas premataj al la centro de la frunto, konsiderante 3, diluu la fingrojn al la temploj kun premo.
Fortigi la okulon, malhelpi edemo
Ordigi la almohadojn de la meza fingro ĉe la eksteraj anguloj de la okuloj (kubutoj paralelaj al la planko) kaj konduki al la interna angulo de la okulo sen premo. Tiam moviĝu en la kontraŭa direkto, kun sufiĉa premo. La movado daŭras al la temploj, preterpasante la angulon de la okuloj. Ĉesu 3 sekundojn kaj sen premo moviĝi sur la malsupra palpebro al la internaj anguloj de la okuloj. Nun kun iom da penado, reiru al la eksteraj anguloj de viaj okuloj, haltante dum 3 sekundoj ĉe la ekstera angulo de la orbita kavo.
Fortigi la areon de la mentono kaj buŝo
Duona kaj ringo fingroj metitaj en la centro de la mentono (en la foso). Rapide premante ĉi tiun punkton, tenu viajn fingrojn dum 3 sekundoj, tiam cirklo viajn lipojn kaj fermu la fingrojn de ambaŭ manoj super la supra lipo. Premu la punkton por 3 sekundoj. Post 3 ripetoj de la ekzerco, sen la fina movado, iru al la sekva.
Elimini de nasolabiaj faldoj
Glata movu viajn fingrojn en la kavojn super la flugiloj de la nazo. Faru 5 premantajn movadojn desegnante ok. Plue sen premo, movu la mezon kaj ringo fingrojn supren la ponton de la nazo kaj premas 2-3 fojojn de la centro de la nazo ĝis la randoj, reverti la movadon sen penado.
Luligado de la frunto
Disvastigu viajn kubutojn sur la flankoj, paralela al la planko. Unuflanke, glata ekstere la frunto de dekstre al maldekstra, moviĝante en zigzagaj ŝablonoj. Provante premi la almohadojn iomete de la fingroj, por ne movi la haŭton. Nun faru la saman de maldekstre dekstren. Plie premante ambaŭ manojn, glata la haŭto de la centro de la frunto al la temploj.
De la dua mentono
Foldu la palmojn antaŭ la vizaĝo, kvazaŭ preĝante, dikfingroj punas dekstrajn angulojn al la kolo. Poste disvastigu la palmojn kaj aliĝi al la vizaĝo tiel ke la nazo estas kaŝita inter la manplatoj, la mentono kuŝas sur la dikfingroj. Ili masaĝas kaj amasas la areon sub la centro de la mentono. Plie, perforte, prenu la aliajn fingrojn al la temploj, pasante la indeksajn fingrojn sub la okuloj.
Korekto de la vizaĝa ovo
Enprenu vian mentonon per via palmo, ekprenante viajn muskolojn,
Kontraŭ la frapado de la vangoj
Foldu viajn manojn per pugno, disvastigante viajn kubutojn al la flankoj. Metu viajn fingrojn sub la naztruojn kaj kun la ekstera de la indeksa fingro-plumbo kun premo laŭ la vangoj al la oreloj.
Ankaŭ ekzistas japana shiatsu mem-masa tekniko, kiu implicas efikon sur iuj punktoj. Tre malfacile agi, ĉar ĝi postulas precizan sukceson, estas pli bone komenci lerni ĝin per la sperto de masaĝo.