Frago Dieto

Ĉu vi ofte havas tian, ke vi rigardis en la fridujon, kun deziro manĝi ion bongusta kaj utila? Ofte, se vi ne trovis taŭgan opcion, ili malĝoje fermis ĝin? Nun ni diros al vi pri tre bongusta kaj tre utila produkto de fragoj. Antaŭ ĉio, vi kompreneble interesas ĉu vi povas perdi pezon de fragoj. Por tio ni devas priskribi ĉiujn ĝiajn utilajn proprietojn:

• 5 Fragaj beroj enhavas dozon de vitamino C egala al unu oranĝo;
• En la frago estas vitaminoj A, B, E, P;
• Frago havas diurétikan, diaferan efikon;
• pliigas imunecon kaj agas kiel kontraŭinflamacia agento;
• malaltigas la nivelon de sukero en la sango;
• estas la antaŭzorgo de cardiovaskulaj malsanoj.

Frago helpas perdi pezon pro diuretikaj kaj diaforaj efikoj, malpliigante la sangan sukeron (la pli malalte ĝi estas, la malpli da vi volas dolĉa), kaj ankaŭ pro la ĝenerala riĉiĝo de la organismo kun utilaj mikrokaj elementoj.

Fragoj povas esti manĝataj preskaŭ sen limigoj, ĉar 100g da fragoj estas nur 30kkaj, krome, ĝi havas nekompreneblaĵon da sukero! Tial la frago dieto estas ŝanco rapide kaj efike forĵeti la kromajn funtojn kun plezuro kaj profito al la stomako.

Kiel perdi pezon sur fragoj?

Malŝarĝo de tago : por tago ni manĝas 1.5-2 kg da fragoj, trinkas herban teon, akvon kun citrono aŭ sen, buljonoj de sovaĝa rozo.

Frata dieto por pezo perdo: lastaj 3-4 tagoj. Ĉiutage ni ne malkonfesas nin frago. Sur la matenmanĝo frukto salato kun fragoj, glataĵoj de fragoj kaj senkolora lakto. Por tagmanĝo - vegetala salato, kaj deserto de fragoj kaj jogurto. Ni havas morditaĵon de fragoj, ĉe la vespermanĝo ni manĝas kuŝitajn legomojn, fragojn, teon kun mielo.

Vi ankaŭ povas manĝi: nigra pano, malalta grasa fromaĝo, doma fromaĝo, boligita aŭ bakita fiŝo kaj kokido, avena, pomelo kaj fruktoj de fruktoj. Trinku almenaŭ 1.5-2 litrojn da pura akvo, ĉar fragoj helpos, kune kun granda kvanto da likvaĵo, por forigi ĉiujn produktojn de degradado de la korpo.

Ĉi tiu dieto ne estas rekomendinda por personoj kun problemoj gastrointestinales, ĉar ĝi povas kaŭzi pli grandan acidecon. Krome, frago dieto rilatas al malaltaj kalorioj, kaj tial nur povas esti uzata dum pluraj tagoj, ekzemple, kiel dieto por la semajnfino aŭ dum la ferioj.

En ajna kazo, manĝu fragojn nur kun profito, ne turnu ĉi tiun resanigan beron en vian propran peston.