Nun verda kafo estas tre populara, kiu povas esti sukcese uzata kiel plia ilo por pezo. Konsideru kiel konvene uzi verdan kafon, tiel ke ĝia ricevo vere rapidas la procezon perdi pezon.
Ĉu mi povas trinki verdan kafon?
Unue ni vidu, kio verda kafo estas kaj de kie ĝi venis. Ni ĉiuj kutimiĝas nigran, aroman kaj bongustan trinkaĵon, tiom multaj estas konvinkitaj, ke verda kafo estas alia planto, aŭ speciala speco. Fakte, verdaj aknoj estas aknoj, kiuj ne estis frititaj. Estas pro la rostado, ke kafo akiras familiaran odoron kaj ombro, kaj en sia natura sekigita formo ĝi estas pala beige verda kun herbacea odoro.
Ne estas sekreta, ke varma traktado ofte havas desastrosan efikon sur la kuracaj propraĵoj de produktoj. Ĉi tio estas vera por kafo. En la kurso de rostado, la kvanto de clorogena acido kiu reduktas la disiĝon de grasaj ŝtofoj malpliiĝas, kaj la kvanto de kafeino, kiu ne estas tre utila por la organismo en grandaj dozoj pliigas.
Surbaze de tio, ni povas diri, ke vi povas konsumi verdan kafon, kaj tio estas eĉ pli utila ol ĝia nigra versio. Ne ĉiuj dankos la guston kaj odoron de verda kafo, sed se vi aldonos cinamo aŭ zingibro al ĝi , la gusto povas plibonigi iom.
Kiel trinki verdan kafon?
Se vi jam aĉetis verdajn kafajn fabojn, tiam kiel uzi ĝin vi povas studi tuj en praktiko. Se vi jam kuiras ordinaran kafon en turko, aŭ vi havas kafon-fabrikiston, ĝi ne estos malfacile prepari ĉi tiun trinkaĵon, kun aŭ sen aldoni spicojn.
Ekzistas pluraj manieroj por konsumi verdan kafon por pezo, kaj ni rigardos ilin kune kun la proksimuma dieto, kun kiu valoras kombini la uzon de ĉi tiu trinkaĵo.
Eblo unu (kafo antaŭ manĝi)
- 20 minutojn antaŭ matenmanĝo: taso da verda kafo.
- Matenmanĝo: avena kun pomo, teo.
- 20 minutojn antaŭ la vespermanĝo: taso da verda kafo.
- Luno: bovaĵo kun flanka plado de rizo kaj legomoj.
- 20 minutojn antaŭ la vespermanĝo: taso da verda kafo.
- Vespermanĝo: kuŝita kokida brusto kun garno de freŝa brasiko.
En ĉi tiu eblo, manĝi tri fojojn tage, antaŭ ĉiu manĝo, trinku kafon. Ekskluditaj grasaj, frititaj, dolĉaj kaj farunaj pladoj.
Opcio du (kafo anstataŭ manĝaĵoj)
- Matenmanĝo: ajna telero de du ovoj, teo.
- Dua matenmanĝo: verda kafo.
- Luno: salato kun legomoj kaj karno, malpeza supo, tranĉaĵo da pano.
- Tago de postrestas: taso de verda kafo.
- Vespermanĝo: bakitaj fiŝoj aŭ birdoj kun legomoj, verda kafo.
En ĉi tiu varianto, oni devas manĝi tri fojojn tage, kaj se dum la resto de la tempo estas sento de malsato, trinku kafon. Vespermanĝo devas esti tenata ne malpli ol 3 horoj antaŭ dormado, ĉar kafo estas kun li, kaj pro kafeino en la kunmetaĵo ĝi povas kaŭzi problemojn per dormado. Monitoraj partoj - ili devus esti normaj grandecoj.
Opcio tri: frakcia manĝaĵo kun verda kafo
- Matenmanĝo: du maldikaj sandviĉoj kun fromaĝo, duone taso da verda kafo.
- La dua matenmanĝo: pomo, duone taso da verda kafo.
- Luno: kvadrata kuirko kun flanka plado de brokolo aŭ brasiko, duono de kafo verda.
- Snack: salato de maro kale aŭ kukumo, duone taso da verda kafo.
- Vespermanĝo: servado de legomoj kaj karno, duonan tason da verda kafo.
- 2-3 horoj antaŭ ol dormi: duonan tason da verda kafo.
Frakcia manĝaĵo implikas manĝi malgrandajn porciojn 5-6 fojojn tage. De medicina vidpunkto, ĉi tiu estas la plej utila elekto por perdi pezon, ĉar ĝi permesas stimuli al vi metabolon. Se vi ne povas kontroli partojn, ĉi tiu metodo estas plej bone ne praktiki.