Ĉiuj procezoj en la homa korpo estas asociitaj kun hormonoj. De ilia ĝusta koncentriĝo dependas ne nur de la stato de sia sano, sed ankaŭ de la animo. La kialo de la diversaj hormonoj en la sango estas hormona fono. Redukti aŭ pliigi sian koncentriĝon povas konduki al diversaj malsanoj. En ĉi tiu kazo, ili parolas pri malobservo de la hormona fono . La kialo por ĝi povas esti vario de faktoroj, kaj redoni ĝin al la normala estas malfacila.
La hormona fono de virino estas tre fajne ekvilibrigita, laŭ multaj faktoroj. Ĝi varias de aĝo, tempo de tago kaj fazo de la menstrua ciklo. Multaj malsanoj estas kaŭzitaj de ĝia malbalanco, sed ĝi estas sufiĉe malfacile diagnozi la aferon en ĉi tiu kazo.
Kiel kontroli la hormonan fonon de virino?
Hormonoj povas esti produktitaj en multaj organoj: la tiroidea glando, pituitaria glando, suprarrenalaj glandoj kaj ovarioj. Malsanoj kaŭzitaj de malobservo de sia koncentriĝo, estas traktataj de endokrinologo, sed ofte la analizo sur hormona fono estas preskribita al virino ginekologo. Por ke la rezultoj estu fidindaj, vi devas sekvi certajn regulojn:
- Sango por hormonoj ofte estas transdonita en la unua fazo de la ciklo. Sed iuj el ili povas esti determinitaj nur en la dua fazo, do la kuracisto determinas la tempon de sango. Kelkfoje la analizo efektivigas plurajn fojojn.
- Antaŭ doni sangon, vi devas eviti streson kaj ekzercon kaj dormi bone.
- Antaŭ la antaŭa analizo, vi devas ĉesi preni alkoholon, iujn medikamentojn kaj teni dieton kaj matene nenion.
Se virino sentas, ke estas stranga ŝanĝo en la konduto kaj kondiĉo de ŝia sano, valoras konsideri kiel kontroli la hormonan fonon. Sed la tempon kaj metodoj de provado nur povas esti determinita de kuracisto. Ĉar ĝi dependas de kia hormono vi devas determini. Se ĝi rezultas, ke la nivelo de hormonoj, kiujn vi malobservis, vi devas agi.
Kiel establi hormonan fonon por virino?
Krom preni specialajn kuracilojn, vi povas ŝanĝi la nivelon de iuj hormonoj per nutrado kaj vivstilo.
Ĉiam aspektas inaj kaj sentas sana, vi bezonas:
- dormu, observu la reĝimon de la tago kaj ne funkcii dum la nokta movado;
- konvene manĝi, rezignu farunajn produktojn kaj rapidan manĝon;
- pli atentu vian aspekton: ludu sportojn, konservu normalan pezon kaj prizorgu la haŭton;
- Regule trinkas vitamin-minerajn kompleksojn;
- inkluzivas en via dieto spicoj, nuksoj, fiŝoj kaj preparoj de jodo.
Tre ofte, virinoj havas hormonajn malekvilibrojn post akuŝo. Kutime, ĝi restarigas post ĉesigo de lakto , sed por ke ĉi tiu procezo iru glaste, vi ne bezonas interrompi la nutraĵon, sed iom post iom helpas la korpon rekonstrui.