Multaj homoj scias pri la avantaĝoj de Herculean-kuketo de la infanaĝo, kiam la patrinoj instigis ilin manĝi bovlon da popo por esti forta kaj sana. Tamen, krom ĉi tiuj benéficas propraĵoj, ĉi tiu tipo de avenaĝa havas aliajn. La maniero de prilaborado de aveno por la herkuleca bukto permesas savi en la gregoj plej multajn utilajn substancojn, kio faras ĝin valora produkto por infanoj kaj plenkreskuloj.
Profito kaj damaĝo de Hércules-broĉo
La uzo de Herculean-butero estas pro ĝia komponado. Ĉi tiuj oat-skatoloj enhavas:
- Malgranda fibro . Fibro helpas la muregojn de la intestoj liberigi sin de la slag, kiu sidis sur ili.
- Aminoácidos . El aminoácidos formiĝas la necesaj proteinoj por la korpo.
- Vitaminoj kaj mineraloj . Herculeano estas riĉa en Grupo B vitaminoj kaj mineraloj kiel fero, fosforo, kalcio, magnezio, zinko kaj kalio. Ĉi tiuj substancoj estas implikitaj en la sistemo cardiovascular, muskola kaj osto.
- Antioksidantoj . Ĉi tiuj substancoj helpas redukti la imposton de maljuniĝo kaj malhelpi la disvolviĝon de kancero.
- Gluten-proteino . Ĉi tiu substanco estas ankaŭ nomita gluten. Gluten ĉirkaŭas la murojn de la stomako, reduktante la efikon de acidoj. Tial, rekomendinda avenaĵo manĝi dum dietoj.
- Karbonhidratoj Herculeanaj skatoloj estas riĉaj en longaj karbonhidratoj. Ĉi tio faras la cerealon altkalorion, sed energio estas liberigita el la skatoloj ne tuj, sed dum kvar horoj. Sekve, kalorioj ne estas stokitaj en graso, sed malrapide fariĝas energio.
Harmon de Hércules Broĉo
Krome, kruta popo povas venigi damaĝon. Ĝi havos malutilajn efikojn sur la korpo en tiaj kazoj:
- Se vi uzas ĝin ĉiutage. Iuj oatmealaj substancoj povas malhelpi la absorción de kalcio.
- Se estas gluten intolerance.
Plej bone estas trinki oatmeal 2-3 fojojn semajne. En ĉi tiu kazo, la broĉo havos nur pozitivan influon sur la korpo.