La plej grava parto de la mano estas la pojnoj kaj pojnoj. Ĝi estis sen ili, ke ni ne povos plenumi kaj efektivigi ajnajn agordojn. Ankaŭ grandega ŝarĝo sur la manoj kaj pojnoj venas de ludado, speciale en gimnazio.
La peniko ricevas la ŝancon efektivigi malsamajn movadojn danke al diversaj ostoj, tendenoj kaj ligamentoj. Sekve, etendi la ligojn de la mano kunportas multan malkomforton. Estas ŝvelaĵo, dum la peniko sentas konstantan doloron, foje la mano povas tute mordi. Ĉi-rilate ni ŝanĝas nian kutiman vivmanieron.
Signoj de spreno kaj ligamenta rompo
Etendiĝo de la ligilo de la mano okazas pro vundo aŭ superŝarĝo pro monotona laboro de la peniko. Ekzemple, trikiĉoj aŭ muzikistoj ofte alfrontas ĉi tion. Tuj post la vundo, estas akra doloro, ankaŭ rapide sur la loko de la bruiso estas hematoma, limigo de la funkcioj de la artiko. Ankaŭ, etendante la ligamojn de la pojno ne faros sen tumoro.
Estas pluraj tipoj de streĉado de la brakoj. Facila grado estas markita de plej malgranda doloro, ĝi preskaŭ ne povas interferi kun motoro. Kaj edemo en ĉi tiu grado povas esti evitita.
Moderigi spranojn estas partaj ligaj rompoj. Ĝi estas karakterizita de severa doloro, ŝvelaĵo kaj trinkado.
Grava grado de lezo estas kaŭzita de kompleta rompo de ligamentoj. Estas akra severa doloro, grava ŝvelaĵo kaj bruaĵo. La danĝero de ĉi tiu rompo estas, ke la aro estas sufiĉe malforta kaj poste facile damaĝiĝas.
Etendo de la ligamentoj de la mano: traktado
La ĝustatempe provizita unua helpo povas protekti vin de severaj konsekvencoj kaj faciligi pli da traktado. Kiam signoj de streĉado aperas, vi devas sekvi la unuajn regulojn de terapio:
- Provizu ripozon kaj senmovecon al la vundita mano. Ne movu aŭ streĉu ĝin per iu ajn ago.
- Se eble, tuj post la vundo, oni devas apliki malvarman kunpremon, kio reduktos doloro kaj ebla ŝvelaĵo.
- Oni Devas ripari la damaĝitan artikon, protektante ĝin de la ŝarĝoj. Por tio, vi povas uzi pneŭon aŭ elastan bandaĝon. En la unua tago de la vundo, pako da glacio devus esti aplikita al la bandaĝita areo. La sekvan tagon, kontraŭe, tenu la brushon varma.
- Por malhelpi ŝvelaĵon de la periartikula histo, tenu la penikon super la nivelo de la koro.
- Kun tro da doloro, vi devas preni dolĉaĵojn. Ankaŭ, konsultante kun kuracisto, kontraŭinflamatoriaj drogoj ne estos malfluaj.
Dum la streĉado de la ligamentoj de la artiko, fluida povas amasigi. Por ne
Malgraŭ kies traktado vi elektos, en la unua semajno la doloro subiĝos, kaj la tumoro fariĝos malpli rimarkinda. Post ĉi tio, eblas rekomenci normalan komunan agadon per plenumado de rehabilitado-ekzercoj. Komence, atentu la cirkulajn movadojn de la aro kaj ligamentoj. Se ĝia ekzekuto kaŭzas doloron, la ago devas esti haltigita, rilate al la ankoraŭ neatenditaj ŝtofoj.
Post kiam la turnado ne kaŭzas doloron, iru al la plifortigo de la muskoloj ĉirkaŭ la damaĝo. Speciala aro de ekzercoj, kiu rekomencos la plenan laboron de viaj ligiloj, estos preparita de fizikoterapeŭto. Vi ne povas ŝarĝi la vunditan areon dum fari sportojn dum la unua monato.