Utilaj propraĵoj de fungoj
Ĉi tiu produkto havas multajn valorajn kvalitojn. Vere valoras kompreni, kio estas la fungoj:
- Ili estas malaltaj en kalorioj;
- riĉa en vitaminoj, kalio, fosforo, jodo;
- Provizas senton de satireco por longa tempo;
- enhavas potencajn antioksidantojn;
- havas efekton inmunomodulatorio;
- estas karakterizitaj de alta proteina enhavo, estas bonega karna anstataŭaĵo.
Damaĝo al fungoj dum lakto
Ankaŭ valoras konsideri la negativajn proprietojn de la produkto. Malgraŭ la listigitaj utilaj kvalitoj, specialistoj ne konsilas al flegistinoj uzi fungojn antaŭ ol la bebo estas almenaŭ 6-7 monatoj. Ĉi tio estas pro kelkaj nuancoj, kiujn vi bezonas scii.
Fungoj konsideras seriozan manĝaĵon, ili estas tre digestitaj pro la alta enhavo de chitin. Ili amasigas radionuklidojn, toksinojn. Longa kuirejo povas helpi alfronti ĉi tion, sed samtempe signifas grava parto de utilaj substancoj. Krome, ĉi tiu metodo ne savas radionuklidojn. Ĉiuj ĉi tiuj malutilaj substancoj povas eniri la karnon de la bebo kun lakto kaj konduki al venenado. Fakuloj avertas, ke tiuj, kiuj havas malsanojn gastrointestinales, renojn kaj fungojn estas kontraŭindikataj.
Konsiletoj kaj Trukoj
Post kiam la bebo estas 6-7 monatoj, juna patrino povas provi diversigi sian dieton. Por ne difekti bebon, oni devas memori iujn singardecojn.
Multaj homoj prizorgas ĉu ĝi eblas frititajn kaj salitajn fungojn dum mambrutado. Pli bone estas forlasi tiajn kuirejojn. Dum fritado, parto de la karbonhidratoj transformiĝas en karcinogenojn, la plado estas dika. Kaj en salto, same kiel pikitaj enlataj fungoj, multajn spicojn. Se ĝi estas butiko-produkto, tiam estas kemiaj aldonaĵoj, kiujn oni devas eviti per flegado. La plej bona maniero por kuraci estas kuirado, forigo estas permesita.
Pli virinoj maltrankviliĝas ĉu blanka kaj aliaj arbaraj fungoj povas esti mamnutritaj. Junaj patrinoj preferas fungojn aŭ ostrajn fungojn, ĉar ili kreskas en amikaj amikaj kondiĉoj. Arbaro amasigas toksinojn, do valoras ne uzi ilin. Se mum ankoraŭ volas manĝi fungojn kolektitajn en "sovaĝaj" kondiĉoj, blankaj, bultoj, ĉemizoj, kaj fungoj devas doni preferon .
Estas utile aŭskulti la jenajn rekomendojn:
juna patrino povas manĝi ĝis 200 g da fungoj ĉiutage aŭ 40 g de seka produkto, sed vi devus komenci iom post iom enkonduki ilin en la menuon; oni ne rajtas aĉeti la manojn, en la spontaneaj merkatoj, ĉar ĝi neeblas spuri la originon de la produkto, kaj sekve oni ne povas certiĝi pri ilia sekureco; se virino ŝatas efektivigi la kolekton, tiam valoras elekti ekologie purajn areojn, for de industriaj zonoj; Antaŭ kuiri la fungojn devas esti disbatitaj por pliigi sian digestibilidad.Sekvante la supre rekomendojn, juna patrino povas diversigi sian dieton sen difekto al la bebo.