Utilaj propraĵoj de fragoj
La nutrado devas esti plene nutrita, tiel ke ŝia korpo ricevas vitaminojn laŭ la necesa kvanto. Beroj, kiel legomoj, kaj fruktoj, estas riĉaj en utilaj substancoj, do ili devas esti inkluditaj en la dieto de la patrino.
Fragoj dum amatiĝado povas alporti multajn avantaĝojn al sano de virino. Jen la pozitivaj kvalitoj de ĉi tiu frukto:
- La bero enhavas grandan kvanton da askola ascido, kiu estas tiel grava por fortigo de imuneco;
- Frago helpas purigi la korpon;
- ĝi enhavas multan acida fólico, kalio, kalcio, jodo kaj fero;
- La bero enhavas fibron, kiu helpas la normalan funkciadon de la digesta vojo.
Ĉi tiu aroma delicadeco helpas sin alfronti hipovitaminosis. Beroj kontribuas al la normaligo de la tabureto kun diareo.
Kio povas esti malutila al fragoj?
Malgraŭ la utilaj propraĵoj de beroj, multaj kredas, ke nutri sian uzon estas kontraŭindikata. Kiam oni demandis, kial ĝi estas neebla, ke fragoj estu mamnutitaj, ĝi kutime argumentas, ke ĝi estas alergeno. Efektive, la bero povas provoki bebon diathesis. Speciale forta povas esti la reago en tre junaj infanoj.
En ĉi tiu kazo, multaj aliaj spertuloj demandis ĉu ĝi eblas fraŭojn kiam lactancia, respondas pozitive. Sed ili konsilas al virinoj aŭskulti iujn rekomendojn:
por rezigni fragojn antaŭ ol la bebo estas 2-3 monatoj, tiel ke la korpo ricevas iom pli fortan; - Ne konsumi grandan nombron da beroj;
- iom post iom enkonduki en la dieton traktadon, komencu per unu afero tage, dum zorgeme observas la kondiĉon de la bebo;
- Vi povas aĉeti berojn nur en sezono.
Se subite la paneroj havas haŭtajn erupciojn, fragoj devas esti ekskluditaj de la dieto. Do ne ekzistas kompleta malpermeso pri la uzo de beroj, sed virino devas zorgi pri singardo kiam enkondukas tian deserton en la dieton.