Ĉiu el ni scias, ke bukedoj estas unu el la plej komunaj produktoj. Ni aldonas ĝin al borsko, salato "Vinaigreto" , ktp.
Ankaŭ estas multaj receptoj por platoj de beto por pezo. Ili estas sufiĉe simpla kaj do haveblas por iu ajn, kiu volas forigi iom da kromaj funtoj. Por iu ĉi tio estas vera trovo kaj, fakte, perdo de pezo kun la helpo de beto estas sufiĉe reala.
La recepto por jogurto kun beto por pezo
Konsiderante ke ambaŭ ĉi tiuj produktoj estas malalta kalorio (beto - 42 kcal, kefir - 40 kcal per 100 gramoj), ili estas bonega por dieto. Kelkajn tagojn perdi ĉirkaŭ 2-3 kg, vi povas manĝi kradrita kruda, bakita, ŝuŝita sur akvo aŭ boligitaj betoj. Tamen, kiel praktiko montris, la plej efika estas akvumiga koktelo farita el jogurto kaj beto, kies recepto estas tre simpla.
Ingrediencoj:
- beets - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- verduloj - por gustumi.
Preparado
Ni bolas la radikan rikolton, senŝeligas ĝin el la kelo kaj mueli ĝin en likvigilo ĝis ĝi estas maskita. En unu bovlo ni miksas beets kun kefir. Por ke la miksaĵo aspektas kiel muzo, vi povas blendi ĝin denove per likvigilo. Tiam aldonu la fajne pikitajn verdulojn al gusto. Trinku koktelon 5-6 fojojn tage, dum 3 tagoj, alternante kun la uzo de minerala akvo .
Morse beetroot por pezo perdo
Ingrediencoj:
- freŝa beto - 200 g;
- akvo purigita - 1 l;
- sukero - 50 g;
- citrono - 1 pc.
Preparado
La lavita radiko estas senŝeligita kaj senŝeligita sur malprofunda krutero. Kun manoj aŭ kun galo, elpremu la sukon. La restaĵoj de betoj estas verŝitaj per varma akvo kaj kuiras ĉirkaŭ 20-25 minutojn. Tiam ni verŝos en la sukon elpremita pli frue, aldonu sukeron kaj citrono. Post bolado, forigu la trinkaĵon el la plato kaj malvarmeta. Vi povas konsumi Morse dum semajno plurajn fojojn tage por 100 g.