La beto en la procezo de kuiri en la mikroondoj konservas ĉiujn utilajn vitaminojn. Preparado de betoj en mikroondo prenas 10 ĝis 30 minutojn. Estas pro ĉi tiuj kialoj, ke ĝi valoras la domaĝon kuiri ĉi tiun legomon en mikroonda forno.
Kiel kuiri betojn en mikroonda forno?
Antaŭ ĉio, valoras rimarki, ke mikroondaj bantoj estas uzataj por prepari betojn por mikroondaj fornoj, se neniu estas ĉe la mano, tiam vi povas uzi bakajn pakaĵojn.
La plej komunaj manieroj prepari betojn en mikroonda forno estas baki kaj kuiri. Ankaŭ vi povas krei teleron de bakitaj betoj kaj aliaj legomoj. Por prepari legomojn, ekzistas multaj malsamaj receptoj, kiuj estos diskutataj en ĉi tiu artikolo. Ĉiuj rakontos al vi kiel baki bakvitojn en mikroondoj rapide, delikate kaj lasi tempon por vi mem esti amataj.
Farante betojn en mikroondoj - Recepto 1
Ingrediencoj:
- Malgranda beetrootoj.
Preparado
Beetroot plene lavi, metu ĝin en sakon por bakado, ni ligas ĝin per specialaj ŝnuroj sen metalo. Ni trapasas la truon en la sako por eliri la vaporon kaj meti la vegetaĵon en la mikroondoj dum 10-15 minutoj (laŭ la grandeco de la beedoj kaj la potenco de la forno). Post tio, lasu la beetojn en la sakon dum aliaj 5 minutoj.
Farante betojn en mikroondoj - Recepto 2
Ingrediencoj:
- beto de meza grandeco.
Preparado
Miaj beets estas puraj. Tiam kun akra objekto (forko) ni faras piktogramojn en la legomo por ke la suko povu evapori dum kuiri. Ni metas la beton en speciala telero, kovru ĝin per kovrilo kaj metos ĝin en la mikroondon dum 10-15 minutoj. Post ĉi tiu tempo, la beets bezonas esti eltiritaj, kaj vi povas komenci prepari la beetrootan pladon.
Kelkfoje post bakado, vi povas observi la jenajn: tranĉi la beetojn, kaj la mezo rezultas esti duone bakita. En ĉi tiu kazo, ĝi povas esti revenita dum kelkaj minutoj reen al la forno aŭ uzata tiel, ĉar freŝaj betoj estas tre utilaj, kio signifas, ke la korpo ricevos pli da vitaminoj.
Kiel kuiri betojn en mikroonda forno?
Por veldi en la mikroondaj strioj ni bezonas akvon kaj specialajn uzaĵojn. Kiam bakita, la beto eliras pli seka ol dum kuirado. Kvankam kuirejaj betoj en mikroondoj prenas iom pli longan ol bakado.
Ingrediencoj:
- Meza grandeco - 1 pc.;
- akvo - 100 g.
Preparado
Miaj betoj, metu kuirejon, verŝu akvon, kovri per kovrilo kaj meti mikroondon dum 10 minutoj. Tiam ni elprenas la ujon, turnu la beton en alian barelon kaj metu ĝin reen en la fornon dum 10 minutoj. Post ĉi tiu tempo, lasu la vegetaĵon trempi en la mikroondoj dum aliaj 5 minutoj, tiam tiri ĝin kaj kuraĝe tranĉi en iuj varmaj teleroj aŭ salatoj.
Kiel baki betojn en mikroondoj kun aliaj legomoj?
Ni proponas tre simplan kaj facile prepari recepton por la origina plado, kiu klare montras kiel baki betojn en mikroondoj kun aliaj legomoj.
Ingrediencoj:
- beto - 4 pcs.;
- karotoj - 2 pecoj;
- cepo - 1 peco;
- Vegetala oleo - 1 tbsp. kulero;
- faruno - 1 tbsp. kulero;
- dolĉa kremo - 1,5 glasoj;
- pipro, salo - gustumi;
- Vinagro, diluita kun akvo 1: 1 - 1.5 tbsp. kuleroj;
- Verda petroselo kaj verdo - 50 g.
Preparado
Ni prenas la beton, mino kaj bakas en la mikroondoj dum 10 minutoj. Tiam ni malvarmigas ĝin, purigu ĝin, tranĉu ĝin en malgrandajn kubojn kaj metu ĝin en mikroondan fornon. Karotoj frotas sur granda gratero, tranĉu la cepon, aldonu al la beetroot. Legomoj estas akvumitaj de verda oleo kaj metas en la mikroondon dum 3 minutoj. En ĉi tiu tempo, miksi la farunon kun dolĉa kremo. Aldonu al la legomoj la rezultanta maso, vinagro, pipro kaj salo al gusto. Metu la teleron en la mikroondoj sur la plankon dum aliaj 6 minutoj. Preta manĝaĵo devas esti malvarmigita, ornamita per folioj de petroselo kaj verdo kaj povas esti servata al la tablo. Bonan apetiton!