La moderna ritmo de vivo faras al ni pagi pli kaj pli da atento al nia sano. Strestaj situacioj, malfacilaĵoj ĉe la laboro, financa nestabileco, trafikoj en megacities, kaj kiel rezulto - nervoza rompo kun ĝiaj malagrablaj konsekvencoj. Ĉi tio povas eviti, se vi ne metos ĉiujn ĉi tiujn problemojn en la unua flanko, dediĉi pli da tempo al familio, amikoj, hobioj kaj hobioj.
Kio estas nervoza rompo?
Pli kaj pli da homoj alfrontas la donitan koncepton. Nervoplena rompo estas la stato de la korpo, kiu kaŭzas reagon al irritanta faktoro - ŝanĝas en la kutima ritmo de vivo, streso, problemoj. Simila diagnozo estas nomita mensa malordo, aŭ neŭrozo. Estas opinio, ke ĉi tio estas speco de protekta reago de la korpo, kaŭzita de la influo de unuopa aŭ daŭrigita ŝarĝo sur ĝi. Persono ne ĉiam kapablas kontroli siajn emociojn kaj agojn dum neŭrozo, kiu povas esti malagrabla aŭ danĝera por aliaj.
Kaŭzoj de nervoza rompo
La kaŭzoj de ĉi tiu stato de persono povas esti ĉiuj specoj de vivaj situacioj, ekzemple:
- streso ĉe la laboro, manko de ĝi;
- malfacilaĵoj en la familio aŭ en privata vivo;
- malsano;
- maljustajn atendojn de io, ne plenumitaj sonĝoj;
- Dependeco de alkoholo, Komputilaj ludoj, Drogoj.
Pliaj faktoroj estas la foresto de reĝimo de laboro kaj ripozo, longa laboro en la komputilo, malofta restado en freŝa aero kaj malpliigo de la imuneco de la biologia sistemo, fizika, emocia aŭ mensa superŝarĝo. Oftaj nervozaj rompoj indikas gravan misfunkciadon en la laboro de la centra nervoza sistemo kaj povas esti kialo por iri al la kuracisto.
Nervaza Streso - Simptomoj
Persono povas foje preterlasi la simptomojn de tia sobreexerteco, sed ĝi klare videblas al aliaj. Signoj de nervoza rompo estas jenaj:
- kapdoloroj, memoro-malordo ;
- konstanta seka buŝo;
- sentante laca, turmentita dormo;
- ŝanĝoj en la laboro de la gastrointestinal vojo - likvaj taburetoj, constipacio;
- malpliigita seksa aktiveco;
- manko de deziro por socia adapto en la socio;
- maltrankvilaj pensoj, angoro;
- subita humuraj ŝvelajxoj, kolerego kaj furioj de kolero;
- senheraj histerikoj;
- Pensoj kaj parolado pri memmortigo.
Simptomoj de nerva rompo en virinoj povas esti manifestitaj en malfunkcioj de la menstrua ciklo, kio kondukos al malfavoraj konsekvencoj. Por la ina korpo, kelkfoje ena propra postparta depresio, ŝprucante de hormonaj ŝanĝoj en la korpo, pliigante zorgojn pri la bebo kaj pliigita respondeco. Ofte ĝi manifestas sin en formo de kolero, larmo, apatio, kiu povas konduki al pli gravaj konsekvencoj. Tiaj simptomoj povas esti signo de evoluanta psikologia malordo. Se ili disvolvas, vi devas konsulti specialiston.
Etapoj de nervoza rompo
Depende de la simptomoj, iuj stadioj de la malsano estas distingitaj:
- En la unua etapo, demonstracioj de nerva rompo povas pasi desapercibidos. Persono havas pli grandan intereson en la mondo ĉirkaŭ li, li estas plena de ideoj kaj energio por ilia efektivigo.
- La dua etapo estas karakterizita de laceco, somnozo, iom da ekscito, kelkfoje kolerego aŭ indiferenteco.
- En la tria etapo, kiel regulo, indiferenteco al ĉio, kio okazas, apatio, kolero kaj agreso rimarkas.
Kiel trakti nervozan rompon?
Malgraŭ la stadio de la malsano, vi devas komenci traktadon de neurologia malordo kiel eble plej frue. Kiel kontentigi la nervan rompon, pripensu kompetentan kuraciston. Ĝi unue devas identigi la fonto de la malsano kaj forigi ĝin. Sperta psikoterapeisto elektas individuan kurson. Se la paciento ne estas danĝera al aliaj, tiam la traktado efektivigas hejme, kun proksimaj homoj.
Nervosa rompo - traktado
Komence necesas ŝanĝi la vivmanieron - establi dieton, ripozon kaj laboron:
- Kiel trakti nervan rompon - pasigi pli da tempo en la naturo, establi kontakton kun ĉirkaŭantaj homoj. Vi povas fari ekzercojn, elektu mezuritan kurson de yoga kaj pilatoj, bone spiraj ekzercoj helpas.
- Oni Devas ekskludi malbonajn kutimojn , same kiel trinkaĵojn enhavantaj kafeinon.
- Vi devas zorgi pri vi mem, viziti viajn amikojn kaj familion pli ofte, pasigi pli da tempo pri viaj hobioj.
- Oni Devas eviti stresajn situaciojn aŭ provi ŝanĝi sintenojn al ili.
- Eble la nomumo de immunomodulaj drogoj aŭ vitaminoj levas la ĝeneralan tonon de la korpo.
- En iuj kazoj, traktado en hospitalo povas esti farita sub la superrigardo de kuracisto uzante pli fortajn substancojn.
- Kun pacientoj, konversacioj aŭ trejnadoj povas esti realigitaj kun la partopreno de psikologo.
- Kiel kuracilo, kelkfoje rekomendas buljojn el la herboj de kamomilo, timiano, striko kaj kratago de St. John, kiuj havas trankviligan efikon kaj haltigas la nervan unu-tempa rompo.
Herba infuzaĵo de nervoza rompo
Ingrediencoj:
- timiano - 5 g;
- chamomilo - 5 g;
- kratago - 5 g;
- St. John's Wort - 5 g;
- bolanta akvo - 400 ml.
Preparado
- Verŝu ĉiujn ingrediencojn kun bolanta akvo.
- Lasu ĝin breĉi dum duonhoro.
- Strain kaj prenu 50 ml antaŭ manĝoj dufoje tage.
Kiel plifortigi la nervojn post nervoza rompo?
Post forigo de la fonto de la malsano, ĝi eblas uzi kompleksan terapion. Traktado post nervoza rompo estas la antaŭzorgo de neurologiaj malordoj. En iuj kazoj, ŝanĝo de scenoj, vojaĝo al la maro kaj la malakcepto de malbonaj kutimoj estos utila. Nervoj estas plifortigitaj per ekzerco, restantaj eksteren, observante la ĉiutagan rutinon, manĝante kaj dormas, komunikante kun amatoj, uzante naturajn vitaminojn - fruktojn aŭ legomojn. Por forigi sanajn problemojn, vi devas scii kiel eviti nervan rompon.
Konsekvencoj de nervoza rompo
Problemoj kun la nervoza sistemo povas influi la futuran karieron de persono - malfacilas koncentriĝi, decidi kaj procesi informojn. Krom la cerbo, renoj kaj la cardiovaskula sistemo suferas - la risko de arritmia kaj atherosclerosis pliigas, la premo leviĝas. Pro la apero de agreso, rilatoj en la familio povas difekti. La konsekvencoj de nervoza rompo en virinoj estas multe pli seriozaj ol tiuj de homoj - estas problemoj kun la reprodukta sistemo. En gravedeco, ekzistas risko de aborto kaj antaŭtempa naskiĝo.
Nervosa stuporo kaj depresio
Nerva rompo povas esti signo de depresio, aŭ viceversa. Ĉi tiu kondiĉo karakterizas per irritabilidad, agreso, manko de deziro komuniki kaj fari ion. Ofte ĉi tiu sindromo daŭras. Lia terapeŭto estas terapeŭto. Se necese, li preskribas diversajn drogojn kaj antidepresivojn kun nerva rompo. Ne gravas, kiom malfacile vivas situacioj, gravas trovi forton kaj ne alkonduki vin al la limiga punkto.