Matena gimnastiko en infanĝardeno

Por certigi, ke la infanoj havas energion dum la tuta tago, matene ekzercoj estas devigaj en ĉiu infanĝardeno. Realigi simplajn gimnastikajn ekzercojn ne nur helpas infanojn ĝoji, sed ankaŭ formas korektan pozicion, kontribuas al la signifa plifortigo de muskola forto kaj multe pli.

Krome, ĉiuj kompleksaj matematikaj ekzercoj en la infanĝardeno estas konstruitaj tiel ke senagaj infanoj estas liberigitaj kaj aktivigitaj, kaj tro ekscititaj - kontraŭe, trankviliĝu kaj malstreĉiĝu. Fine, ĉiutaga ŝarĝo ĝustigas la infanojn al iu maniero de la tago.

Kontraŭindikiĝoj por matena gimnastiko en antaŭlerneja institucio

En iuj kazoj, la infano devas nepre esti liberigita de gimnastikaj ekzercoj, precipe se li havas:

• ĝenerala malforto kaj ioma misfarto;
• malordoj de la sistemo musculoskeletal;
• koro kaj vascula malsano.

Ĝeneralaj reguloj por fari matenajn ekzercojn

Ajna aro de ekzercoj por plenumi matenajn ekzercojn en infanĝardeno konsistas el enkondukaj, ĉefaj kaj finaj partoj. Dum la tuta ŝarĝo, necesas alternate kaj iom post iom genuigi malsamajn muskolajn grupojn, zorgeme zorgi, por ke neniu el la beboj superregas ĝin. En bona vetero matene gimnastiko en la infanĝardeno estas eksterlande, en freŝaj kaj pluvaj tagoj - en speciale ekipita halo.

Kiel regulo, gimnastiko en la DOW efektivigas laŭ la sekva plano:

1. Komencu ŝargi per marŝado kaj kurado. Infanoj povas piediri kaj kuri en kolumno, preterpasante la halon aŭ la areon, tiam en paroj aŭ unu laŭ unu. Finu ĉi tiun blokon de ekzercoj, kiujn vi povas kuri en ĉiuj direktoj.
2. Poste sekvu la ŝvelajn manojn supren, malsupren, flanke kaj en rondo. Ĉi tiuj ekzercoj celas plifortigi la muskolojn de la ŝultra zono.
3. Tiam vi devas plenumi ekzercojn por fortigi la muskolojn de la kruroj. Infanoj ondas siajn krurojn, starigas ilin unuflanke, leviĝas, kliniĝas kaj rektiĝas. Ankaŭ en la komplekso de ekzercoj nepre inkluzivas kvadratojn.
4. La sekva paŝo estas la torso-kurbiĝoj kaj turnoj. Ĉi tiuj ekzercoj celas plifortigi la muskolojn de la dorso kaj abdomeno.
5. Por fini la matenan gimnastikon oni devas ne rapidi marŝi sur la loko, spiradaj ekzercoj aŭ fingraj ludoj.

La kuriozeco de matenaj gimnastikoj en la infanĝardeno de grupoj

Matena ekzercado en ĉiu subgrupo de la infanĝardeno diferencas ne nur en daŭro sed ankaŭ en la naturo de iuj ekzercoj, nome:

1. La daŭro de matematikaj ekzercoj en la pli juna grupo de la infanĝardeno ne devas superi 4-5 minutojn. Al infanoj estis interesataj, ekzercoj devus esti prezentitaj en ludema formo. Ekzemple, infanoj povas esti sugestitaj kiel urso, vulpo aŭ ĉevalo. Por ekzercoj vi povas uzi ĉerpojn, diktojn kaj raketojn.
2. En la meza grupo de la infanĝardeno, matenaj ekzercoj ankaŭ estas tre mallongaj - ĝia daŭro estas 5-6 minutoj. Ŝarĝi sin estas nur iom pli malfacila ol la antaŭa, vi povas aldoni bendojn kaj pilkojn kiel ekzerco.
3. Infanoj en la pli malnova grupo de la infanĝardeno havas bonegan memoran disvolviĝon, do matene ekzercoj povas esti efektivigitaj sendepende. La instruisto nur montras al ili kiel fari la ekzercojn. Ŝnuroj, plektas, ĉifonoj kaj bastonoj estas uzataj. Ofte, ŝarĝo estas akompanata de diversaj dancaj kaj ritmaj elementoj. La daŭro de gimnastiko estas proksimume 8-10 minutojn.
4. Fine matene, la gimnastiko en la prepara grupo de la infanĝardeno daŭras ĉirkaŭ 10-12 minutojn kaj, ĝenerale, ripetas la antaŭan. Kiel teamo por klasoj povas esti aldonita saltante ŝnurojn kaj dumbbellojn. Krome, aro de ekzercoj inkluzivas iujn sportajn elementojn per la "sveda" muro.