Ĉu vi memoras, kiel en la infanĝardeno ĉiumatene ŝi komencis ŝarĝi? Kaj tiam, en lerneja aĝo kaj pli aĝa, vi ofte faris ĝin? Plej verŝajne, tio ne ofte. Kaj viaj infanoj faras ekzercojn? Ankaŭ ne? Tiam ni ripari ĝin kune!
Kiel vi scias, la matematikaj ekzercoj por infanoj estas tre gravaj. Ĝi ne nur plifortigas la imunan sistemon kaj pliigas la reziston de la korpo al malsanoj. Ŝarĝo helpas la infanon forigi pli rapide la matenan dormon, provizas rapidon de energio kaj viviveco. Kaj la matena ekzercado por infanoj por muzikado servas kiel promeso de bona animo por la tuta tago.
Krome, la matena ekzerco por infanoj promocias disciplinon kaj organizon, kaj ankaŭ plifortigas la musculoskeletan sistemon de malgranda viro. Estas por infanoj kaj ekzercoj por peza perdo - ĉi tiu estas unu el la eblaj manieroj por perdi pezon. Antaŭ ĉio, dietoj kaj kirurgia interveno ĉe ĉi tiu epoko estas kontraŭindikataj.
Sed vi verŝajne aŭdis pli ol unufoje de via infano: "Mi ne volas", "mi ne ŝatas", "Ni iru morgaŭ", ktp. Tiam, eble, li simple ne interesiĝas? Enuigita? En ĉi tiu kazo, la infano devas interesiĝi pri la lecionoj, kaj ne riprocxi lin, ke eĉ ĉinaj kaj afrikaj infanoj ekzercas matene, sed vi ne volas. Gravas venki la postenon por ke ĝi estas interesa por infanoj. Vi povas sugesti inkluzivanta kantojn de karikaturoj kaj amuza marŝado sub ili. Vi povas voki najblan knabon (la knabinon) viziti kaj fari ekzercojn kune, kaj la sekvantan tagon vizitos fari ekzercojn por ili. Vi povas lerni interesan rimon kaj plenumu la ekzercojn, kiuj estas prononcitaj tie.
Kion vi bezonas scii pri la matematikaj ekzercoj por infanoj?
- La ĉambro, en kiu la knabo faras, la gimnastiko devas esti pre-ventilata. En somero estas pli bone fari ĝin eksterlande.
- Ekzercoj estas faritaj antaŭ manĝoj, sed post higienaj proceduroj.
- La ŝarĝo de tempo ne devus superi 10-15 minutojn. Dum ĉi tiu tempo, vi povas akiri la plej bonan profiton, kaj samtempe ŝi ne havos sufiĉan tempon por enuiĝi.
- Lin pli bona estas realigi la ekzercojn por la plej ŝatata muziko de la infano aŭ rakonti al li rimon.
- Prizorgu matene, ke infanoj komencu promeni (en loko aŭ en cirklo) kaj spiradaj ekzercoj, poste genuu la kolon, ŝultrojn, manojn, ktp. Tio estas, ni moviĝas de supre al sube. Ekzercado ankaŭ estas pli bona ol marŝado kaj spirado ekzercoj.
- Dum la matena ekzercado, la gepatroj devas certigi, ke la infano spiras tra la nazo kaj elhalas tra la buŝo.
Kompleksa de interesaj matenaj ekzercoj por infanoj
Dum la matematikaj ekzercoj, proponas la infanon realigi movadojn kiel besto, fabelo, tio estas, traduki ĉion en ludan formon. Jen kelkaj ekzemploj pri kiel vi povas venki enuigajn ekzercojn.
"La suno"
La infano staras rekte, tiam levas la tenilojn tra la flankoj kaj etendas al supre, al la suno, aŭ ventigas sian kapon, fleksante reen, kaj poste etendas supren. Vi povas vagi per plumoj sur la supro, saluti la sunon, disvastigi la nubojn, ktp.
"Kuniklo"
La infano saltas kiel kuniklo. Vi povas montri, kie la kuniklo havas sputon, la orelojn de la vosto.
"La Horloĝo"
Lasu la infanon meti siajn manojn sur la talion kaj fari la korpon kliniĝi dekstre kaj maldekstre, imitante la tikadon de la horloĝo.
La Ardeo
Lasu la infanon piediri, levante siajn genuojn, kiel ardeo. Tiam vi povas stari sur unu kruro, tiam sur la alia.
"Granda Fiŝo"
La infano klinas siajn manojn en la kubutojn, tenante paralelan al la planko ĉe la kesto. Turnante dekstren kaj maldekstre, Shioku etendas siajn brakojn. Vi povas diri, kiom granda fiŝo la bebo kaptis.
"Muelejo"
Lasu la infanon meti siajn piedojn al la larĝeco de la ŝultroj kaj fari la printempa deklivoj turni sin al unu aŭ la alia kruro, turnante la alian manon reen.
Excavator
Invitu la infanon kolekti disĵetitajn malgrandajn erojn de la planko. Li prenu la ludilojn kaj metu ilin en la keston. Tiel eblas reprezenti fosilon kaj sonon, kiu estas griza.
| | |
Gnome la Giganto
Tenante manojn sur la zonon, ni sidiĝas, montrante tiujn malgrandajn enanojn kaj altajn gigantojn.
"Biciklo"
Ĉi tiu estas unu el la plej ŝatataj ekzercoj por ĉiuj infanoj. Kuŝanta sur la dorso, levante la krurojn supren, li faras cirklajn movojn, imitante rajdi biciklon.
"Gruo"
Restante sur via dorso, lasu la infanon levi siajn krurojn turne, sen klini sin. Tiam vi povas fari la levantojn de la kruroj, fleksante ilin en la genuon kaj tirante al la kesto.
| | |
Ni finas ŝargadon, serio da profundaj spiroj kaj exhalacioj.